Question

高跟鞋是女生的必备品，高跟鞋种类多样，长期穿高跟鞋对身体有哪些危害？

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Answer 1

穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

穿上高跟鞋会影响踝弯局关节的正常功能，因此身体会依靠膝关节承重，来分散身体重量。但是长时间紧张与压力会引起髌骨关节腔的退行性变，从而诱发膝关节炎症。

高跟鞋穿久了腰背部会感觉酸痛，这是由于穿高跟鞋改变了身体负重力线，腰背部肌肉会长时间保持紧张状态，时间久了就造成了腰背肌肉劳损。

长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；日常走路时，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷盯雀或消失，形成扁平足。

如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。

穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇指的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。

由于跖骨关节的骨头向内侧突出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇指部位的肌肉，导致拇指沿着其余脚趾方向移动。穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。

过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起埋则让腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，坐时间长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。

Answer 2

女性长期穿高跟鞋会给身体带来的危害：1、大拇指外翻、小拇指内翻、足趾变形、足底容易生茧等；2、易致踝关节扭伤；3、膝关节出现早期退化。减少长期穿高跟鞋带来的危害的方法：女性应该穿比较慧袜适合自己的鞋，同时脚后跟的高度不要太高，一般不喊败超过4公分，另外，在穿着过程中，可以适当做保郑碧颤健操性质的活动。

Answer 3

长期穿高跟并好鞋脚步会严重的磨损，尤其是小拇指和脚尖，还会影响膝关节，裸关节，造成大拇指外翻，小败旦拇绝枯铅指内翻的情况。

Answer 4

对足部的伤害，当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，从而引发足部羡隐肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、雹派运锤状源梁趾等一系列疾患。