Question

很多人都有健身的习惯，健身前要不要吃点东西？

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Answer 1

需要吃点东西。在健身的时候千万不要空腹健身，而且也应该适量的吃一些蛋白粉，或者是可以适量的补充一些营养物质。

Answer 2

健身前还是要吃一点东西的，因为健身的时候，体力消耗的特别大，如果不吃东西，会支撑不下来，还是要多少吃一点东西。

Answer 3

健身前半个小时可以少吃一点东西的，因为健身的时候需要耗费很多的热量和能量，所以吃点东西可以预防低血糖。

Answer 4

可以少吃.吃的食物，以清淡。少油腻，低热量为主。在健身前30分钟适量吃。空腹健身容易低血糖。