Question

晚上睡觉小腿肌肉酸胀，这是什么原因造成的？

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Answer 1

如果疼痛的位置不规律主要集中在臀部下方及小腿，未必是腰椎间盘突出症，极有可能是坐骨结节与大转子之间的深层外旋肌，或者股骨粗隆位置的臀大肌劳损，也是会可诱发腿酸困这个表现。，之所以酸困中医认为:寒湿所造，但寒湿何来，寒湿分内分外，外寒湿由外感而生，内寒湿由内阳不足脏腑虚亏而成，酸困寒湿凝结不通之征象，西医认为:临床中腰椎病压迫神经血管造成血液循环不良出现种种症状

气血又会在动静之间发生分与合的现象，静卧睡眠时大量血液向内运动收至脏腑进行修复濡养。当气血不足时四肢会因气血内行而出现酸麻胀痛等现象！下肢血液循环差，导致下肢的酸困，麻木，首先确认腰椎是否出现椎间盘突出或者卡压神经，这个到医院去拍个片子一看就知道了，如果不是因为椎间盘突出或者卡压造成的，就自己多揉揉腹部和双侧腹股沟韧带就能改善或解决下肢酸困的症状。

可能是白天走路多，血液循环不好，会引起腿不舒服，那就晚上多泡泡脚。如果是年轻人，可能是穿的单薄，受凉，或是晚上睡觉睡姿不好，也会引起，还有就是腰如果不舒服也会影响到腿，因为人身体的经络是相通的

最好不要活动过度，配合服用钙片进行调理。建议做血常规，微量元素等检查确诊，当腿酸困出现时，可用以睡前泡脚进行缓解，促进腿部血液循环，泡脚同时配合腿部按摩，可很好放松腿部肌肉，从而缓解酸痛感这是缺钙的现象，而中西角度是说肌肉受到寒气风湿的影响了，如果不及时治疗，后期就会出现腿部肌肉疼痛，但也有可能是白天运动量太大，可以补充点钙片和维生素D，服用一段时间就会缓解改善。

Answer 2

晚上睡觉后腿酸疼主要是行为劳累导致的，也可能是缺钙受寒，可以减少工作量，注意休息，适当的补充钙，睡觉时用热水袋热敷注意保暖，还可以用温水泡脚按摩也是有效果的。平时避免精神紧张，戒除烟酒，控制咖啡碳酸饮料的摄入 。

Answer 3

晚上睡觉的时候发现自己小腿的肌肉出现酸胀这种症状，可要是因为静脉曲张，血液循环不畅，或者长期站立等因素导致的。可以考虑到医院进行检查，可以使用压力大或者药物进行调理，并且要注意补充身体的钙元素和维生素。

Answer 4

一、运动过多，出现了肌肉的疲劳感，从而表现为晚上睡觉小腿酸胀不舒服。二、下肢静脉的回流比较差，日常应该注意站立的时间不宜过长，应该经常活动小腿，能够促进下肢静脉的回流，帮助消除小腿的酸胀感。三、血糖以及血压出现异常的患者。建议通过检查，明确病因，对症治疗。

Answer 5

这可能是因为你睡觉前运动程度剧烈导致的，睡觉前按摩一下就行了。