Question

桂圆枸杞泡水喝会让人上火，可以添加什么食材一起喝，效果更佳？

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Answer 1

     随着百姓生活水平的日益提高，同时大家的生活节奏也越来越快，各种压力也都越来越大，很多人的身体都呈现出亚健康状态，尤其是广大上班族，因此现在人的生活已经不仅仅满足于温饱了，更多人已经开始意识到养生的重要性了，所以在工作之余来一杯桂圆枸杞养生茶，不仅可以缓解工作疲劳还可以美容养颜。

     桂圆枸杞茶到底好在什么地方呢？我们看一下主要的材料都有是什么功效，首先是桂圆，桂圆是我国南方的一种水果，桂圆具有增强免疫力抗衰老的功效，中药中常用于体虚人群，经常服用能够提神醒脑，改善睡眠，对治疗失眠健忘有很好的疗效，同时桂圆还有一定抑制肿瘤的作用。其次是枸杞和红枣，枸杞和红枣具有补气养血，调理内虚，养宫散寒的功效，再配上桂圆便是一款非常适合女生饮用的养生茶，长期使用在提高身体免疫力的同时，还可以美容养颜，使皮肤光滑有弹性，保持年轻态。

      但是呢这三种材料都具有温补的功效，一些体质比较热的朋友长期饮用的话，可能会出现上火的情况，那么再添加一些什么食材，效果更佳呢？首先我们要了解都有什么食材能够中和其中的温热呢？我个人认为金银花，菊花或者是山楂，任选其一混着喝效果更佳，首先这几款材料不仅不能破坏其中的营养成分，相反的能投在一定程度上提高养生茶的效果，同时还能起到去火的功效。

       养生是一个长期事情，切忌急于求成，因此选择养生茶的时候一定要选择更加适合自己的，一定要根据个人的体质适时的选择养生茶，才能更加的事半功倍，让自己更加健康，就像上面的桂圆枸杞茶，一定要适当的配合一些去火的材料才更有效果。

Answer 2

可以添加红枣，百合，银耳，莲子，红豆，这些食材加在一起，效果可能会更加明显，口感是相当好的。

Answer 3

可以添加山楂一起喝，这样的效果会更佳，因为加入山楂之后，可以中和桂圆枸杞的属性，并且能够很好的达到降三高的作用。

Answer 4

我觉得可以添加红茶，绿茶，铁观音茶，牡丹茶和菊花茶。