想让孩子长高，有什么好的方法吗？
儿童身高增长是父母所关注的热门话题，家长都想让孩子健康快乐地成长，想让自己的孩子拥有挺拔的身高。那么，怎样让孩子长得更高，儿童长高的秘诀是什么呢？
1、及时补充钙元素，在孩子身高增长阶段要适当给孩子补钙，在饮食方面要增加钙的摄入量，科学补钙能促进孩子骨骼生长发育，有利于孩子身高增长，可以多吃些含钙的食物，也要增加各种微量元素的摄入量，增加蛋白质和维生素的摄入。
2、要杜绝孩子的偏食问题，家长要纠正孩子挑食的习惯。有些孩子有挑食的毛病，挑食容易导致身体缺乏某些微量元素会出现营养不良的状况，自然会影响骨骼生长发育，家长要及时纠正孩子挑食的习惯，可以将饭菜做得有吸引力，提高孩子吃饭的积极性。
3、鼓励孩子多锻炼能促进身高增长，也要经常晒晒太阳，晒太阳也能促进骨骼生长发育，能促进人体生长激素的分泌，能让孩子长得更高，同时还要保证孩子有充足的睡眠时间，不要让孩子经常熬夜，充足的睡眠是孩子长高的前提。
1、鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，能促进骨骼生长发育，能让孩子长得更高，经常让孩子吃鸡蛋和鸭蛋能促进骨骼生长发育，可以为孩子的身体提供充足的营养，蛋类食物是孩子长高的重要营养来源，平时家长要多给孩子准备些鸡蛋和鸭蛋。
2、菠菜中含有丰富的铁元素，也含有多种维生素，能促进孩子身高增长，很多孩子不喜欢吃蔬菜，多吃些蔬菜能补充孩子身体需要的营养，而且还能改善大便干结的问题。孩子在生长过程中要补充铁元素，菠菜中含有的铁非常高。
3、牛奶有利于骨骼的生长发育，孩子在生长时期每天一杯鲜牛奶能促进钙的吸收，牛奶比较容易被人体吸收利用，牛奶的营养价值非常高，可以每天早上喝杯热牛奶，晚上睡觉前也可以喝杯热牛奶，睡前喝杯热牛奶能促进睡眠，还可以促进生长激素分泌。
家长都想让孩子长得更高，想让孩子长高，要杜绝孩子挑食的习惯，增加各类营养的摄入量，能让孩子长得更高。另外，增加钙元素和铁元素的摄入量，多让孩子吃些蛋白质含量高的食物，能让孩子身高长得更高，也可改善孩子的身体素质。
维生素是人体不可缺少的东西，对于孩子的发育很重要，家长每天要给孩子充分的补充维生素。孩子成长阶段，营养必须要跟上，而且达到全面、均衡。一日三餐马虎不得，维生素、蛋白质、微量元素等等的营养素要及时补充，可不能大意哦。
2.零食少吃
零食类孩子一定要少吃，比如；花生、糖果、巧克力等，这些含热量都很高，建议可以吃些芹菜、胡萝卜或一些含热量少的食物。
3.运动锻炼勿忽视
通过运动可以增强人体新陈代谢的过程，血液循环得到加速，促进生长激素分泌，骨组织生长加快，有利于人体长高。不过也要根据孩子的年龄来选择运动的方式哦~以下运动方式对孩子增高有一定效果，可以让孩子试一试。
