Question

想要保证身体健康，正确的饮食方式是怎么样的？

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Answer 1

平时要按时按点吃饭，不要暴饮暴食，不吃油腻辛辣的食物。多吃蔬菜水果，荤素搭配。

Answer 2

我们身体的结构非常复杂，身体消耗的能量中没有单一的食物，包括人体所需的所有营养物质。我们通常需要的主食包括小拍则麦、大米、土豆等。我们还需要绿色食品，如豆类游陪和新鲜蔬菜和水果。另外还需要杂神贺蠢粮。粗粮含有珍贵的膳食纤维，为我们的身体提供能量。吃新鲜食物有助于我们的健康。在选择上，也可以加入生蔬菜和新鲜水果代替辛辣刺激。

Answer 3

我们的身体和饮食有着直接的关系，丛扰顷不注意饮食，就会导致身体出现各种各样的李郑问题。在饮食中，我们要注意每餐要及时，但是要搭配均衡，也不要挑食。要遵循早上吃渗陆饱，中午吃好，晚上吃少的原则，不要暴饮暴食。