Question

我驾照科目三挂了一次 下次考试心里紧张害怕 怎么办？

Answer 1

科三挂科一次其实并不需要再害怕，因为比起第一次考，你已经有了一次考试经历，它的流程你已经知道是怎样运作，所以并不需要再害怕。大部分考生害怕的原因，无非是不想再去练车，并且还要被教练骂。



流程不熟悉是害怕的主要原因

另外，有相当一部分害怕是因为对考试的流程不熟悉，毕竟科目三考的项目那么多，但练习的时间通常只有3-7天。回想科二就可以知道，刚开始上车的时候，什么都不懂，面对陌生的训练场和驾驶室，不管做什么都蹑手蹑脚。但熟悉流程并且教练不在的时候，车简直开得比速度与激情还溜。

所以说，当你脑子里面有一套清晰的考试流程和突发情况解决预案，那么无论练车还是考试就都不会害怕。即便教练坐在旁边你会紧张，但你知道怎么操作后，他也不会怎么去骂你。

怎么克服科三补考恐惧？

消除恐惧最好的办法就是面对恐惧，掌握不熟悉的点，恐惧自然会消失。

1、总结经验：先将考试和练车过程中经常出错的地方记录下来，后续练车到了对应的地方，提醒自己要矫正错误的操作。

2、考前加深记忆：记清考试的线路，哪个地方要打灯、减速等，考前回忆一遍整个考试流程，缕清思路，加深记忆。

3、放宽心态：要知道科目三可以考5次，每次有两次机会，总共10次。一次考不过告诉自己下次加油即可，或者考前就告诉自己当练习，期望不高那么就不会太紧张。

Answer 2

不要害怕，我之前科目三也挂过，换挡当时出了点问题，主要是练的不够熟练，第二次去考的时候稳稳地过，所以不要害怕，好好准备就行。

Answer 3

考试之前多练习，考试时候吃点泡泡糖看能不能舒缓一下情绪

Answer 4

可以在考试前做深呼吸让自己平静下来，随身带着糖果，如果紧张了可以吃一颗可以适当缓解紧张情绪。

Answer 5

心态调整很重要
科目三我认为考的就是心理素质
你可以把实地考试当作是已经拿到驾照后平时驾驶汽车的状态 抛却其他的顾虑 顺其自然