Question

注重养生以后，你知道了哪些事情？

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Answer 1

枸杞性热，不是什么体质的人都适合。男人一般阳气足，每天喝枸杞茶就比较容易上火，导致肝火旺盛就不是养肝肾了。温室里长大的花朵是脆弱的不好看，只有在阳光雨露下长出的花朵才是鲜艳美丽的耐看的。青年人的养生亦是如此。一要改掉熬亱的习惯。熬亱最伤身体。而现实中，年轻人喜欢亱生活，这也没错，就是注意亱生活要适度，不要身体发出要你休息的信号，你还撑着熬亱，做些无为的事情。久而久之，损害身体是会很大的。睡眠充足有助于增强自身的免疫力。

年轻人养生，要注意少吃酒，不闹事，少去惹事生非，少去打麻将敖夜，不要过度劳累，对女性少去沾花惹草。新婚年轻夫妻，不要过度性交，造成劳损严重的会得痨病，保持身体的正常体型。（1）减肥。肥胖使体型变形，增加了患病机率，降低了机体的抵抗力和免疫力。（2）保持正常体型。减肥不是越瘦越好，太瘦了反倒降低了机体的抵抗力，就会发现运动的好处。四，持之以恒，贵在坚持，三天打鱼两天晒网，不会见成效。

养生，包含了人对于物质和精神地身心养护活动，那简单说，就是要保持愉悦地情绪，保证良好地生活习惯、饮食、运动习惯，维系良好地社会关系，做到“无为而无不为”，，心情开朗，保证健康情绪。现在环境还没到某些人说得那样可怕。但我们应该注意环保，人人有责。谁也无权站在旁边说三道四。晚上十一点睡觉。不要天天熬夜。6.入睡要注意防风，人在入睡时全身放松，汗毛孔打开，容易受风寒！避风如避矢石早晨起来不急于洗头。

Answer 2

我知道了原来早上是真的可以7:00自然醒。粥竟然可以煮两个小时。牛奶泡麦片是什样的滋味。身体竟然可以调整成180度弧度。吃饭需要那么多的步骤。

Answer 3

1、不要生气，尤其生很大的气，不要因为别人的错误来惩罚自己，这句话说的很简单，但是做到很难。生气会和我一样肝风内动，导致高血压。
2、不要纵欲。不要纵欲，不要纵欲。1不干净，2纵欲过度导致肾虚，3多干点别的排解欲望。别等到肾虚了，头发掉了秃头了在后悔。
肾虚的人往往欲望大，因为肾气一恢复你就有欲望。但是如果过了恢复阶段，往往欲望小了，身体也好了。越虚越想这是个恶性循环。

Answer 4

知道养生是一件好的事情，可以对身体健康起到一定的帮助，但是不要过量过度的依赖保健品之类的，反而会对自己身体造成不必要的伤害。