女性在备孕的过程中，怎么计算排卵期？
女性在备孕的过程中，怎么计算排卵期？
有的女性25天就来月经，有的女性40天才来月经，也有女性3个月来一次月经。一般的排卵时间，是下一次来月经的前2周，不过，这样的方式计算排卵需要月经周期稳定，每个月都准时来。月经周期不稳定的人，按照这样的方式没办法准确得到身体排卵时间。而女性有备孕的打算，在上一次月经走后的第二个星期开始测量体温。
女性在未排卵前，体温一直在36.8度左右，体温恒定浮动不大。当女性排卵后，体温会突然升高到37度到37.3左右，就代表可以造人了。不过，这个体温一定要在早上刚起床后测量，这个时候体温最能反应身体真实情况。女性测量体温最好用一般的体温计，放在胳肢窝测量5分钟，每天测量的时间要在同一个时间点，最好不要超过8点才测量。
一，月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有黏液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期黏液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
二，女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
三，对于月经周期正常的：
推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
男性精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时、宫颈48小时、子宫24小时、输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。精子和卵子结合的地方在输卵管的卵丘或附近。专家建议，在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。
此外，平和的心态也是怀孕的关键因素。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。男女双方不必过分关注排卵期的问题，调节焦虑紧张的情绪对成功受孕有一定的帮助。
