女性在备孕的过程中,怎么计算排卵期?
女性在备孕的过程中,怎么计算排卵期?
有的女性25天就来月经,有的女性40天才来月经,也有女性3个月来一次月经。一般的排卵时间,是下一次来月经的前2周,不过,这样的方式计算排卵需要月经周期稳定,每个月都准时来。月经周期不稳定的人,按照这样的方式没办法准确得到身体排卵时间。而女性有备孕的打算,在上一次月经走后的第二个星期开始测量体温。
女性在未排卵前,体温一直在36.8度左右,体温恒定浮动不大。当女性排卵后,体温会突然升高到37度到37.3左右,就代表可以造人了。不过,这个体温一定要在早上刚起床后测量,这个时候体温最能反应身体真实情况。女性测量体温最好用一般的体温计,放在胳肢窝测量5分钟,每天测量的时间要在同一个时间点,最好不要超过8点才测量。
一,月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有黏液称“干燥期”,提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变,黏液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期黏液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
二,女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生。
三,对于月经周期正常的:
推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
男性精子排出体外后,在女性生殖管道中平均的存活时间分别为:阴道0.5-2.5小时、宫颈48小时、子宫24小时、输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。精子和卵子结合的地方在输卵管的卵丘或附近。专家建议,在排卵前一周每两天性交一次,这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合,这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。
此外,平和的心态也是怀孕的关键因素。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量,以及女性的排卵及卵子功能。男女双方不必过分关注排卵期的问题,调节焦虑紧张的情绪对成功受孕有一定的帮助。