晚上总是做噩梦，白天工作十分没有精神怎么办？
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睡觉的时候喝一杯牛奶，这样就不会让自己做梦而且还会让自己快速的进入睡眠状态。
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如果是这种情况的话，可以在自己的嘴里含颗糖，或者是喝一些咖啡来提高自己的精神就可以了。
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我认为你每天睡前应该做一些体操运动，这样的话就会觉得非常的疲惫，而且就不会做噩梦，所以我认为你应该这么做。
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