失眠怎么治?

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空空如也02HG

2021-05-27 · TA获得超过2088个赞
知道大有可为答主
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对失眠的治疗是一个比较复杂的过程,要从多个因素进行干预,才会取得比较好的治疗效果:
第一点、要从心理上进行干预,失眠的患者大多都有紧张、焦虑、抑郁的情绪、考虑事情非常的多,要让患者尽量保持放松的心情,多和别人沟通。也可以同心理医生进行充分的沟通,对于失眠改善是有好处的;
第二、一定要养成良好的睡眠习惯,不要喝一些有兴奋性作用的饮料。早上按时起床,晚上不要看电视、不要打游戏。必要时要改善失眠可以在医生的建议下,服用一些催眠类的药物。
兆静慧XI
2021-05-27 · 超过35用户采纳过TA的回答
知道答主
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调理身体,健康第一,睡好才有精神
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伯忆彤Oy

2021-05-27 · TA获得超过3682个赞
知道小有建树答主
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调理身体,健康第一,睡好才有精神
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职场白加黑

2021-05-27 · 混迹职场十余年,职场小白变小黑
职场白加黑
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背英语单词或者做高数。
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