Question

失眠怎么治？

Answer 1

对失眠的治疗是一个比较复杂的过程，要从多个因素进行干预，才会取得比较好的治疗效果：
第一点、要从心理上进行干预，失眠的患者大多都有紧张、焦虑、抑郁的情绪、考虑事情非常的多，要让患者尽量保持放松的心情，多和别人沟通。也可以同心理医生进行充分的沟通，对于失眠改善是有好处的；
第二、一定要养成良好的睡眠习惯，不要喝一些有兴奋性作用的饮料。早上按时起床，晚上不要看电视、不要打游戏。必要时要改善失眠可以在医生的建议下，服用一些催眠类的药物。

Answer 2

调理身体，健康第一，睡好才有精神

Answer 3

调理身体，健康第一，睡好才有精神

Answer 4

背英语单词或者做高数。