Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

饮食虽然是导致脂肪肝的因素，但可以通过饮食的方式来改善脂肪肝的情况，关于攻克脂肪肝的食物，有以下的六种。

　　1、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积，还可以增强肝脏中酶的活性。

　　2、绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平。

　　3、山楂。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。

　　4、枸杞。枸杞具有明目的效果，还可以抗衰老，对脂肪肝也有一定的效果，因为枸杞里面含有一种叫做甜茶碱的物质，可以防止脂肪的过度堆积，对脂肪肝有一定的防止作用。

　　5、胡萝卜。胡萝卜具有很好的抗氧化效果，跟茶多酚的作用是类似的，对脂肪肝的改善有好处，还可以排出体内的毒素。

　　6、西红柿。西红柿含有丰富的维生素，可以降低血液中胆固醇的含量，对脂肪肝的患者有很大的益处。

　　食物的正确选择对于脂肪肝的患者来说是很重要的，可以有效的攻克脂肪肝的存在，缓解脂肪肝的症状，主要的食物包括有大蒜、绿茶、山楂、枸杞、胡萝卜以及西红柿，具有的抗氧化功能以及含有的特殊物质都可以有效的控制脂肪肝。

Answer 2

脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。中医认为脂肪肝是湿浊的聚积，对于脂肪肝伴有血脂异常的患者，建议采用中成药的代茶饮，比如绞股蓝、山楂、荷叶、三七粉等，都有较好的降血脂作用。整体而言，患者要保持饮食清淡，还要进行运动，减轻体重。

Answer 3

可适当地选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白，低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生，动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含有胆固醇高的食物是必须限制使用的，使用一些茶类可以代谢走脂肪肝上的脂肪。

第一，要吃清淡，少盐食物，不吃油腻，辛辣，油炸，烟熏的食物。

第二，可使用低热量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖甜度不改，而且低热量价格也不贵，大众都可以接受。

第三，每周吃两顿以上的鱼，其中含有很多不饱和的脂肪酸。

第四，少吃猪肉，动物内脏，里面含有油腻，高脂肪，胆固醇，是直接引发脂肪肝的因素，要多吃鸡鸭，里面的氨基酸更能满足身体对营养的需要。

第五，多吃一些豆制品，豆类，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。

第六，每天吃七百克的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素，食物纤维。

Answer 4

病因治疗：如果是由于肥胖引起的脂肪肝，应严格控制饮食，坚持适度的体育锻炼，维持正常的体重和腰围，达到医生建议的标准；如果是酒精引起的酒精性脂肪肝，需要戒酒；如果患有糖尿病，要纠正不良饮食习惯或服用降糖药，以控制血糖，同时需要定期检测血糖；营养不良的患者，还需要增加营养，多吃高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、豆制品等。

Answer 5

脂肪肝的患者每日三餐都要做到粗细搭配、营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等，戒酒、戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。脂肪肝患者可以食用豆制品、枸杞子、山楂，也可以适量饮用绿茶。豆制品属于脂肪肝患者的首选食物，例如豆腐、豆浆里都含有丰富的营养，有利于降低血脂。枸杞子具有保肝护肾养血的功效，而且特别适用于脂肪肝患者养生。山楂容易增强酶的作用，从而促进食物消化，且绿茶里含有茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低甘油三酯。