晚上睡觉很困 但是入睡困难怎么办？
18个回答
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引起这个症状的原因很多，建议楼主还是到当地的三甲医院进行诊断和治疗，挂一个专家号，好好检查一下，最好是大城市的知名医院
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可以喝点热牛奶，或者睡前不要玩手机，不要看激动的新闻，视频等等。
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睡前多做运动，多喝牛奶，让身体疲惫一些，入睡会不会简单些。
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这条问题对应的回答是
睡前喝一杯牛奶或一小杯红酒
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睡前喝一杯温牛奶 放开脑袋里的一切烦杂事情 让心情平静下来
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