Question

胃不好吃什么都不消化，有助消化的食物都有哪些？

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Answer 1

主要的食物如：各种粗粮燕麦、黑米、紫米、糙米等等，以及杂豆如红豆、绿豆、黑豆、黄豆等等，每餐最好增加蔬菜。芹菜：作为绿色蔬菜的代表，芹菜在经过肠道内的消化时可以产生生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，能够有效的抑制肠道额内产生致癌物质，并且加快粪便在肠道内的运转时间。

每天喝点淡茶，非常有助于消化，绿茶和红茶都有助消化作用，其茶中的茶多酚等物质可在肠道中可分解蛋白脂肪、促进肠蠕动利于毒素排出。根据自己的体质和口味选择红绿茶，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。

从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的辅助治疗作用。饮食上注意别吃刺激性强的食物，注意保暖。最基本的办法多喝水，最佳时间每天上午9-11点脾经开放时间，下午3-5点肾经开放时间，这两个时间段大量喝水，可以处进新陈代谢以及肠道蠕动，晚上7点以后尽量别喝太多水。

南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶，而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛，苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

Answer 2

西红柿。含有丰富的有机酸。西红柿还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助消化、利尿，可以帮助消化脂肪在胃，番茄可以抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

Answer 3

这样的食物有白菜，香蕉，苹果，卷心菜，酸奶，山楂等，这些食物都有很多的膳食纤维，能够帮助消化。

Answer 4

消化的食物有大米粥，瘦肉，南瓜粥，清蒸鱼，鸡蛋，各种汤类，西红柿，山楂等等这些食物都是促进消化的。

Answer 5

红豆、绿豆、黑豆、黄豆、芹菜、菠菜、这些食物都是有助于消化的，所以胃不好的人可以吃。