Question

久坐办公室的人，容易引发哪些不适？

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Answer 1

引言：在当今竞争压力大的社会，绝大多数毕业生都会向往在办公室工作，会觉得相对于其他就业环境，在办公室工作会更加的轻松。但是在办公室工作的上班族，一般都需要长期坐在椅子上办公需要使用电脑。这样看来需要久坐很长时间，小编认为长期久坐办公室的人对眼睛视力、肩背都会造成影响。

一，眼部会感到不适

大多上班族尤其是久坐办公室的人，往往需要工作时长期盯着电脑屏幕进行办公。如果姿势不对，会导致用眼过度以及眼部的疲劳使用，更加严重的是会导致一些眼部疾病的产生。所以长期久坐，首先对眼部也会有一定的伤害，不利于自己的身体健康。综合来说如果在办公室办公不应该长期盯着屏幕，适当放松一下眼部眺望远处。

二，头部感到疼痛

因为办公需要长期坐着，所以很容易使头部感到疼痛，分析原因不难发现最重要的原因就是由于工作长期目不转睛盯着电脑的屏幕。这些种种原因都会导致头部产生疼痛的不适。同时如果坐姿不对，没有保持身体与屏幕之间的距离，也会使头部感到难受。建议做头部的按摩或者起身做一些适当的运动来舒缓头疼的症状，也可以站在窗户远眺远方呼吸新鲜的空气。

三，肩膀会感到酸疼

由于长期身体处于一种紧绷的状态，在没有进行适当的运动条件下会导致肩膀感到酸痛，应该时刻注意这些生活的小细节。更要爱惜自己的身体，如果在工作时无法舒展进行伸展运动可以选择回到家中按摩一下，通过沐浴的方式来缓解全身上下的酸疼。同时需要进行一些户外运动来锻炼个人身体素质，防止身体受到伤害产生不好的疾病。总的来说，如果需要长期坐着工作首先考虑的是身体的承受能力，切记不要让身体腰酸背痛。

Answer 2

久坐办公室的人会损筋伤骨，颈肩腰部长期保持固定姿势，导致酸胀疼痛。久坐不动血液循环减缓，长期会使心脏机能衰退，久坐不动，会导致大脑供血不足，伤神损脑。

Answer 3

会引起很多不适的，颈椎会感觉到很不舒服，而且浑身也会出现发麻的现象。精神状态也不是很好，浑身感觉都不得劲，而且骨头也会变得很僵硬，也会出现头昏脑胀的现象。所以大家千万不要久坐。

Answer 4

一、颈椎病
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。
二、腰椎间盘突出
久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让嵴柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
三、眼部疾病
职场白领整天被“困”在办公室里，长时间静坐不动，每天对着屏幕，难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。
四、高血压、冠心病、糖尿病
久坐会影响心脏血液循环。心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素低下，容易引发糖尿病。对于老年人来说，久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。
五、肩周炎
长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，会对身体的肩部、背部、颈部都造成压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。