Question

早上可以空腹喝牛奶吗？

Answer 1

早上不建议空腹喝牛奶的。
因为牛奶中的水分比较大，如果空腹喝牛奶多的话，就会稀释胃酸，并影响消化和吸收功能。
空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留的时间相对较短，营养物质将难以被消化和吸收。
空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道健康。
空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被身体吸收，有些蛋白质只能作为热量而消耗掉。
因此，空腹喝牛奶是不利于营养成分的吸收和消化的。

Answer 2

牛奶最好不要空腹喝。牛奶中水分含量高，空腹喝牛奶会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收；空腹喝牛奶，牛奶会很快经过胃部到达肠道，营养成分来不及吸收，而且，牛奶中含有的蛋白质也得不到吸收，只能转化为能量，牛奶中的乳糖会直接到达肠道，在肠道内被分解成废物气体，造成腹胀、腹痛甚至腹泻的现象。建议喝牛奶的时候搭配含有碳水化合物的食物，有利于身体健康。

Answer 3

空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道健康。
空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被身体吸收，有些蛋白质只能作为热量而消耗掉。
所以最好是先少吃点再喝，容易充分发挥牛奶的功效，对身体有益。

Answer 4

早上不可以空腹喝牛奶。喝牛奶前最好先吃点东西。比如面包。燕麦片。然后再喝牛奶。

Answer 5

建议在喝牛奶前吃些食物。空腹喝牛奶不能被胃完全消化和吸收，并被排入肠道，导致营养物质的流失。