Question

维生素d的活性形式是什么？

Answer 1

1，25-(OH)2-D3。

维生素d能够帮助孩子骨骼的成长发育。对于孩子们来说，平时应该多吃一些含有维生素d的食物，但是家长对于维生素d的概念都不了解，也认识不到维生素d对于孩子的帮助。其实维生素d是一种脂溶性的维生素，有些维生素d含在天然的食物之中，并且通过充足的紫外线照射也可以满足人们的需求。

维生素d注意事项

维生素D虽为人体所需但成人每日需要甚少。皮肤接受日光照射和由膳食摄入即可，因此无需另补。对婴幼儿和儿童，妊娠及服哺乳妇女，由于生长速度快，需求量大，仅需补充维生素D的适宜剂量剂量，但不要认为维生素是补药，维生素D和其他的药一样，剂量过大，在体内不吸收甚至中毒或出现有害反应。

补充以自然静补为首选，补充维生素d多吃富含维生素d的食品。如维生素D2一般存在于植物油，酵母中。维生素D3富含蛋黄，猪肝，羊肝，虾皮，大豆，干酪，酸奶，果仁，鱼子酱中，是儿童摄取的优质来源。