Question

流产了需要吃些什么

Answer 1

流产后宜食用富含优质蛋白和铁质的食物，有利于身体恢复，饮食应注意以下事项：
1.
由于身体较虚弱，易出汗，因此需要补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量。另外汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多食用新鲜的水果及蔬菜，有利于防止便秘。
2.
每天饮食上多摄入优质蛋白质，流产后半个月内，宜多食鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。
3.
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，一周内，脂肪控制在每日80g左右，避免食用生冷、油腻等刺激性食物。