Question

不喜欢和别人说话。总感觉他们不喜欢我。特别喜欢一个人待着。对任何事都提不起兴趣？

才开始我是交友能力很强的一个人。周围的朋友都说我喜欢笑。可是我现在不怎么喜欢和他们说话。总感觉我如果多说两句话，他们就会讨厌我。现在感觉笑是一件很累的事情。而且现在在家,就老喜欢一个人在房间里躺着。也不想和家人在一起待着。晚上总是睡不着。心里感觉特别,压抑。对任何事都提不起来兴趣,也不想认识新的朋友和他们找新的共同话题。我们班里的人都说我是班里最好看的女生。但是我感觉我真的丑的自卑。原来真的是一个很自信，很活泼开朗善于交友的一个人。我现在真的好累。累的只想躺在床上不和外界有任何联系。

Answer 1

一、建立自信，提供交际力量

自信给人带来的能量是巨大的，甚至关乎你以后的成功，自信的人是有魅力的，给人的印象也好，所以建立自信对我们来说很重要的。

1、走路时，昂首挺胸，加大步伐，快步行走 。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系，所以当你这么做的时候，会觉得自己很有冲劲，有力量，自信也就上来了。

2、会议时，坐在前面，突出自己，引人注意。不要惧怕别人的眼光，挺直脊梁，接受他人的注目礼，感知自己的重要。

3、交谈时，睁大眼睛，正视别人，传递自信。 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。

二、读书充电，提供聊天谈资

与人交谈要有丰富的知识，和独到的见解，才能让别人注意或重视你，而提升自己最好的方法就是读书了。读书不仅仅能够使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学潜力和阅读潜力，还能够进一步巩固各种知识，能够让我们拥有"千里眼"，俗话说的好"秀才不出门，便知天下事。"

三、练习口才，提升语言技巧

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，但是这样也更能培养和锻炼胆识和口才。练习口才，林肯总统有一个秘诀，那就是朗读。在林肯总统的住处，工作的地方都有一部拜伦诗集。只要有时间，他就会拿出来读一读。即便工作非常忙碌，晚上两三点睡觉之前，他也要拿出来读一读，想象着自己面对万千民众在发表演说。

Answer 2

不喜欢和别人说过，不喜欢与人交往，这不是个好习惯，容易对自己产生压力和误会。其实每个人都有缺点和不足，也有善良和有好的一面，你放宽心与周围的人保持交往联系，这会帮助你减少很多麻烦，增加不少快乐。

Answer 3

你可能有些压力大有点抑郁了。要及时找医生看一下，什么事情都会过去的，有时你越是想它会脑子越乱反倒起反作用。一切谁缘。忘掉一切希望你早日回到你以前活泼开朗的样子，

Answer 4

根据你的描述，建议你去找一下心理医生咨询下，让医生调理一下心理状态，还是像以前那样活泼开朗善于交朋友为好。

Answer 5

太过于关注别人的眼光，你自己的心态也要调整，不要忌讳看医生这件事，找个心理医生调节一下