失眠是怎么回事？
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1、很难入睡失眠，想睡睡不着，自身的压力，来自社会和家庭的压力，使得患者精神高度紧张，抑郁、敏感等，导致失眠。2、睡眠或间断性失眠，容易惊醒，睡觉质量差，还会延续到第二天。大多间断性失眠的患者可能最近阶段被什么事情困扰着。3、早醒性失眠，多见于老年，由于年龄、疾病的问题，每次睡觉后，早上很早就醒来
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造成失眠的因素很多，如:睡前精神处于亢奋状态，思想压力太大，某些疾病都可能造成失眠难以入睡。
先搞明白是哪方面的问题，再解决问题就可以有效避免失眠了。
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放松放松 别想太多 或者给自己压力了太大了
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失眠可能是你压力过大造成的
或者是你有心事
还有可能白天睡过很久
或者喝了提神的茶或咖啡
有很多可能
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失眠是怎么回事呢？为什么在疗愈失眠却没用呢？可能方向错了
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