Question

人晚上睡觉睡不好有没有事？

Answer 1

有些人容易出现晚上睡不好，当然这是有很多原因引起的。
1、压力过大。压力过大，长期熬夜，劳累，容易出现失眠，失眠时晚上会睡不好。
2、有些患者有拖延症，导致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，这样不能按时的休息，往往也会导致晚上睡不好。
3、生物钟紊乱，有些人习惯白天睡觉或者是午觉睡的时间很长，导致晚上没有睡意，因此晚上入睡困难也会睡不好。
4、有些人喜欢喝咖啡、浓茶或功能性饮料，特别是在晚上喝，容易引起神经兴奋，当然晚上也会睡不好。
5、有些人睡前还在听兴奋的音乐或者是做剧烈的运动，也不容易晚上最好。
6、有些人晚上睡不好是因为床品不合适或者是睡眠的姿势不恰当，容易做恶梦或者是惊醒

Answer 2

短期来看，没有太大影响，但是长此以往对身体是不利的。睡不好不要焦虑，因为焦虑可能就更睡不好了，可以先通过锻炼使自己劳累，如果效果不大，调整心态，不要想多，可以选择提前入睡，然后不玩手机，听舒缓音乐，如果都不行，可以选择去看看医生。

Answer 3

有事如果是人每天晚上睡觉都睡不好觉时间长了身体会造成伤害会应响身体健康的人得不到很好的休息会出现问题要改善这个事儿把身体养好吃好睡好他好我也好。

Answer 4

有事如果是人每天晚上睡觉都睡不好觉时间长了身体会造成伤害会应响身体健康的人得不到很好的休息会出现问题要改善这个事儿把身体养好，或者到医院去彻底检查一下！

Answer 5

晚上睡觉睡不好常见的原因是近期工作压力大工作生活节奏紧张思绪过多引起以自我心理调节为主睡不着的时候不要强迫自己睡那样会更加睡不着睡不着又温水泡泡脚喝一杯热牛奶有助于睡眠。不宜饮用浓茶咖等刺激性饮料如果长时间严重的失眠，还有可能是一些精神。可的疾病引起如焦虑症抑郁症这些疾病应到专科医院进行心理测试才能够确诊