Question

听说汉堡容易使人长胖，这是真的吗？

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Answer 1

有些喜欢吃汉堡的小姐姐，在吃汉堡时总是会担心，吃汉堡会不会使自己长胖，会不会影响自己减肥等等问题，关于这些问题，答案是肯定的。

首先，对于正在减肥的人来说，在减肥期间不建议患者吃汉堡，汉堡中含有大量的油脂、芝士、奶制品，能量提供的比较多。减肥需要管住嘴迈开腿，所谓管住嘴就是要按照患者的身高计算出患者的标准体重。然后根据患者从事的职业，由内分泌科医师或者营养科医师计算出患者全天的进食大卡，按1/5、2/5、2/5三餐配置，主食方面要多食用一些粗粮、杂粮。这些食物中膳食纤维含量高、饱腹感强、升糖指数低，利于减肥。同时选择一项适合患者的运动，坚持下来，只有入量少于出量，才能够达到减肥的效果。在减肥的过程中尽量少吃高糖、高热量、高饮食的食物，使得热量控制在一定的水平内，才能够达到减肥的效果。

但是，如果只是偶尔吃一两次汉堡，并不会有什么影响，减肥期间偶尔吃一次汉堡不会引起身体发胖的，虽然汉堡含有高热量和碳水化合物，含有一定量糖的成分，但是少量食用对减肥不会有太大的影响。减肥期间的患者要注意合理饮食，不要进食含糖量较高的食物和高脂肪的食物，不要吃过多的肉类性食物，应多吃一些蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些黄瓜、冬瓜，南瓜等食物，同时建议患者要多锻炼，增加运动，合理饮食，注意休息。

总的来说，并不是汉堡容易使人长胖，而是人们自己的欲望是他们长胖，他们如果管不住自己的嘴，那么无论是吃什么东西，吃非常多的话，也一样容易长胖。

Answer 2

是真的。因为汉堡这种食物属于高热量食物，不知不觉会在体内囤积脂肪,如果没有适量的运动，那很可能导致肥胖。

Answer 3

是真的，因为里面都是一些油炸食品，如果吃的特别多或直接让一个人长胖，也会让一个人的脂肪变得特别的多。

Answer 4

的确是的，汉堡中含有很高的糖分和热量，对身体会有着一定的危害，同时也会让人长胖会有着很多的变化。

Answer 5

是真的，因为大部分的汉堡都是油炸的食物，这些食物会给身体带来伤害，容易导致变胖。