Question

冬天怎么保持脚暖和

Answer 1

1、洗个热水澡，促进全身血液循环，此法最佳。
2、其次，泡热水脚，寒从脚下起，这是最直接的方法能让脚暖和起来。
3、用电热毯暖被子、热水袋放在脚下，不过这是治标不治本的。
4、睡前喝碗热汤、热牛奶甚至小杯葡萄酒，促进血液循环，提供热量，这是间接的方法。

哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

Answer 2

穿棉袜子，还有多运动。吃点羊肉等肉类增加能量。

Answer 3

冬天脚冰凉得睡不着，快把气血补起来，脚暖和睡眠也好了