Question

中高考冲刺阶段想帮孩子缓解焦虑，家长应该怎么做呢？

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Answer 1

我觉得现在社会上的妈妈都太过紧张了，各种补习班，情绪跟着孩子的成绩单走，变相成了不是孩子学习，是家长们学习。考不好，孩子能不焦虑吗？不用说高考了，我看平时考不好都害怕父母的眼神，语言攻击了！我是90年代的，想当年高考，没觉得有压力，也不会焦虑。主要是我们的学习，爸妈不参与，最多期末考试了他们会问，你考了多少分，考差了，也不会责怪我们。

我们都是自觉学习的，他们也没空管你的学习！心态很重要，我个人觉得要从平时考试抓起，孩子考试成绩好坏，作为家长的不要太紧张从而增加孩子的心理负担。让他们学会自觉学习，学会自己承受后果。有必要时我们可以给孩子做出正确的指引，多沟通，少责备！自觉学习和压迫学习是有很大反差作用的，自觉学习，越学越有劲，还不费力。压迫学习，越学越费力，还不吸收，容易产生焦虑感！

家长淡定，孩子自然淡定。也不用刻意营造安静的环境，连家务都不能正常做了，这是得有多么紧张。考试是孩子的事情，他认为要好好学，不用管，什么样的环境都能学进去。如果孩子认识不到学习的重要性，再怎么创造环境，再怎么对孩子灌鸡汤打鸡血都没有用。

你能做的就是让孩子知道父母始终爱着自己，不管考试多么糟糕，他都是家里的宝贝，父母不会放弃他，给他安全感。这样他才能全力以赴去投入学习。现在很多家长望子成龙心切，过于关注孩子的成绩，想尽各种办法为孩子创造学习条件，给他报各种的辅导班，为他准备最好的学校，甚至花高价买学区房。

不可否认，学习很重要。但是作为父母始终要划清一个界限，就是每个孩子都是独立的个体，孩子是你生的，但是他不属于你，不要把自己没有实现的愿望强加到孩子身上，这是明显的越界。你有梦想你去追，孩子有孩子的梦想，你能做的，是为他提供一个建议和参考，仅此而已，至于听不听，如何做，孩子的人生孩子做主。

Answer 2

我觉得这个时候家长可以利用孩子的空闲时间带孩子出去玩一玩，散散心。缓解一下孩子的压力，让孩子能够从学习上分出心来。

Answer 3

家长可以带孩子出去旅游，孩子旅游的时候会放松心情，不会感到那么焦虑。

Answer 4

我觉得家长最好的做法就是顺其自然，就是不要刻意的去想着给孩子缓解焦虑，然后做一些让孩子感觉到很突兀的事情，最好的做法应该是和平常一样，让孩子觉得高考就是一次普通的考试。