Question

孩子抵抗力弱，应该吃哪些东西来提升自身的免疫力？

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Answer 1

在六个月大的时候，婴儿可以尝试一些辅助食物。不要盲目地给宝宝添加营养补充剂，最好是通过营养科学的饮食来增强宝宝的抵抗力。在尝试吃一些辅助食物之后，如果没有问题，你可以在每次喂食时逐渐增加辅食量。疫苗都是有各种各样的病原微生物制成的。有的是病毒制成的。有的是细菌的一些片段。还有一些是基因工程表达出来的。我们都知道宝宝出生以后从妈妈那里获取过来的抗体。在宝宝半岁的时候已经降低到了最低水平。科学家研究表明，人体在非常高兴的状况下，体内的各种杀伤细胞，它就能力会变得很强。这个跟中医上讲的是一样的。中医上讲肝主疏泄。主情志畅通。所以说你们可以看到豁达乐观的人一般都很长寿。呵，那些消极悲观厌世者寿命一般都不长。

我家大宝小时候也体质不好经常生病，三天一小病五天一大病，只要一感冒必定会咳嗽，咳嗽就会支气管发炎，轻则打针重则住院。真的听说吃什么能够提高宝宝抵抗力赶紧给孩子买。听说益生菌吃了能增强抵抗力，赶紧买给孩子吃，说实话没感觉有什么效果。又喝了某品牌的口服液，抵抗力没见长饭量倒是见长了。

有一次我闺女冒咳嗽，带去医院拿药吃了一个星期都不见好转，后来我就带她去看中医，只吃了一副药就好了。刚好那天医院里的那个医生也带他的儿子去看中医，他还问了一句老中医让孩子吃些什么提高抵抗力，那位老中医笑着问他：“你也是位儿科医生，你平时是怎样给感冒患儿看病的？

孩子要好好的喝奶，好好的吃辅食，家长要做好合理的饮食搭配。营养不良的孩子，必要时可以在医生指导下针对性的补充营养素。另外，孩子也要经常在天气合适的时候，积极进行户外活动。

Answer 2

可以多吃鱼、虾、奶等优质蛋白质，可以有效地提高儿童的免疫力，多吃菌类的食物，菌类的食物具有明显的调理免疫力的作用。

Answer 3

猕猴桃；蜂蜜 蜂王浆 ；枸杞滋补鸡汤 ；海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用；总之提高抵抗力，以健康影响食物为主，少吃汉堡、烧烤、油炸食物等垃圾食品。

Answer 4

宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，千万不要老给宝宝吃单一的食物。

Answer 5

牛奶，鸡蛋，苹果，梨，橘子，香蕉，桃子，燕麦，核桃，枸杞，韭菜，大蒜，生蚝，黄杞，西兰花，胡萝卜，冬瓜