Question

孕妇在什么时候补铁是最合适的时期？

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Answer 1

孕妇缺铁性贫血不仅对孕妇自身有不好的影响，对胎儿也有非常不好的影响，可能导致胎儿先天性贫血和发育不良，可能导致难产和早产，那么孕妇什么时候补铁最合适呢？孕妇如何补铁最科学？

孕妇什么时候补铁最好？

女性在整个孕期需要大约1 000毫克铁(比非孕妇多15%-20%)，其中胎儿需要400-500毫克，胎盘需要60-100毫克，子宫需要40-50毫克，母体血红蛋白增加需要400-500毫克，分娩时失血需要100-200毫克。

从数据中可以看出，孕妇需要大量的铁，因此应在怀孕前三个月开始补铁，以避免怀孕期间贫血。而且分娩需要更多的铁，所以怀孕后第三个月要多注意补铁。

孕妇补铁如何最科学有效？

孕妇应多吃富铁食物，如瘦肉、家禽、动物肝和血(鸭血、猪血)、鸡蛋等富铁食物。豆制品含铁较多，肠道吸收率较高，要注意摄入。主食吃面食，比米饭含铁多，肠道吸收比米饭好。

孕妇也应该多吃促进铁吸收的食物，如水果和蔬菜。维生素C可以促进肠道对铁的吸收。准妈妈应该同时吃鸡蛋和肉，提高鸡蛋中铁的利用率，或者同时吃鸡蛋和西红柿。西红柿中的维生素C可以提高铁的吸收率。

孕妇补铁也可以通过用铁锅做饭来实现。做饭的时候尽量用铁锅铁铲。这些传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些溶解在食物中的小铁屑，形成可溶性铁盐，容易使肠道吸收铁，从而达到补铁和预防贫血的效果。

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Answer 2

准妈妈在怀孕早期就应该补铁，预防缺铁性贫血。含铁较高的食物有动物肝脏，比如猪肝、猪腰、猪心;另外可以吃一些Vc，可以促进吸收

Answer 3

第3个月的时候补铁是最合适的，也会让自己的身体有着一个很好的吸收，对孩子来说也是好的。

Answer 4

怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右，比非妊娠女性增加15%~20%，如果不注意补铁，通常从孕中期开始，出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。一般人体所需的铁元素可以从日常的饮食中获得，但是铁质的补充随着孕期的需要越来愈大，很多孕妇在中期会出现贫血症状，因此，从孕中期开始便需要补充铁，特别是孕后期有需要的话，可以服用补铁剂辅助。

Answer 5

一般孕妇到6个月左右的时候就可以开始补铁了，这个时候孕妇也是最需要补铁的时候，身体也是能够很快的吸收。