经常熬夜会不会变笨?
熬夜对人的健康危害是很大的,除了容易导致各种心脑血管疾病外,还会使人头脑不清醒,灵敏度下降,越来越“笨”。
一、长期熬夜导致记忆力下降。
作息不规律,睡眠严重不足,会对身体机能造成极大伤害,甚至损害脑神经,所以很多人长期熬夜之后,会发现自己的记忆力大不如从前,有的事情转眼即忘,给自己生活造成困扰,对工作学习也产生不良影响,比如因为忘事造成工作疏漏,因为记忆力不佳导致学习中记不住知识点、背不过单词。
二、睡眠不足,疲惫困倦,总是处于迷糊状态。
睡觉时间太短,人的身体得不到充分的休息,各个器官也会重现“怠工”现象。熬夜的人往往大白天迷迷糊糊头昏脑涨,自然无法保持清晰的思维能力,思考无条理,言语无逻辑,做事无条理,看起来呆呆笨笨。以往看来很简单的工作,因为脑子不清醒,理不清思路而无法解决;简单的习题,也因为脑子里一团浆糊而解不出来。长此以往,效率成绩都会下降。
三、精神不佳,注意力难集中。
经常熬夜的人往往晚上特别亢奋,但由于保证不了正常睡眠,到了白天精神就开始萎靡,神经兴奋不起来了,做什么都提不起劲头。而且休息不好还会影响人的情绪,使人容易烦躁、焦虑、不安甚至易怒,带着这种不稳定的精神状态工作或学习,当然很难集中注意力,也许一点小事就会触发不良情绪。
总之,长期熬夜是否导致智商下降,目前尚无定论,但由于精神因素,会使人们出现健忘、萎靡、精神不集中等现象,造成做事效率下降甚至差错频出,看起来确实像变笨了。所以大家一定要保持良好的睡眠。
2019-11-08 广告