Question

对于产后身材的恢复，做什么运动效果最佳？

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Answer 1

可以去跳绳，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑，也可以去跑步或者是瑜伽，都是比较不错的，这些效果都会特别明显。

Answer 2

对于产后身材的恢复，做瑜伽，游泳，慢跑，波比跳，这些运动的效果是最好。

Answer 3

拉伸运动的运动效果是最佳的，因为这样可以放松自己的肌肉，也能够让身体更快的恢复。

Answer 4

产后身体还是很虚弱的，所以一定不要剧烈的去运动，它主要就是肚皮比较松，嗯可以选择做有瑜伽或者是有氧的健身操。

Answer 5

剖腹产女性坐完月子，散步运动来恢复身材，是比较平稳恢复身材的方式。