蔬菜对我们很重要,平时吃什么蔬菜营养价值高,对我们的好处多?

 我来答
湖南一只熊新媒体有限公司
高能答主

2021-10-20 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:96%
帮助的人:542万
展开全部
1、苦瓜

苦瓜具有明目解毒和清热解暑的功效,里面含有一种抗氧化物质,能够促进全身的血液循环,更好的强化毛细血管,预防动脉硬化的发生。可以选择凉拌苦瓜,具体的方法是把苦瓜洗干净去瓤,在锅里面放入少量的油和盐,苦瓜丝放在开水里焯15秒钟捞出来沥干水分备用放入红椒、生抽和香油等调拌均匀就可以吃了。

2、鱼腥草

鱼腥草具有抗菌消炎,抗病毒,提高身体免疫力的功效,同时也可以利尿。把鱼腥草和金银花一起泡茶,具有清肺止咳的功效,具体的方法是需要30克鱼腥草,30克白糖和十克金银花,金银花与鱼腥草洗干净放在锅里面加入500毫升的水,大火煮开之后再用小火煮25分钟,过滤渣取出汁,最后放入适量的白糖调拌均匀。

3、香菜

香菜里面含有一种挥发油,能够增加唾液的分泌,加快了胃肠的蠕动,提高了人们的食欲,具有开胃健脾的功效。可以把50克粳米和香菜一起煮成粥喝。
Huangyune55555
2021-10-20 · TA获得超过2995个赞
知道大有可为答主
回答量:4.5万
采纳率:11%
帮助的人:1755万
展开全部
蔬菜对我们很重要,平时吃什么蔬菜营养价值高,对我们的好处多。每一个蔬菜对我们的营养价值都非常高,比如说白菜吧,白菜对我们的营养价值是非常高的,它可以预防乳腺癌。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
快九婧丶听I

2021-10-20 · TA获得超过4615个赞
知道大有可为答主
回答量:2.6万
采纳率:82%
帮助的人:1430万
展开全部
蔬菜对我们的确很重要,平时可以吃一些卷心菜,菠菜,芹菜,番茄,南瓜之类的,它们的营养价值都很高,对身体也有很大的帮助。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
一个世界的海角

2021-12-03 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.4万
采纳率:100%
帮助的人:1451万
展开全部
大部分的蔬菜中都含有一定的营养,只是深绿色叶菜含维生素的量比较高,如菠菜、苋菜等,这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
新纪元烹饪学校
2021-10-20 · 学厨艺,我们是认真的
新纪元烹饪学校
陕西新纪元烹饪技能培训学校名师小班教学-注重实训!“技能+学历+就业”教学模式,学专业烹饪技能,享名师执教,高薪就业
向TA提问
展开全部

绿叶菜。

绿叶蔬菜富含维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素B2、维生素K、钾、钙、镁、膳食纤维等营养元素,这些有益成分组合起来,使绿叶蔬菜具有多重健康效益,如抗癌,预防心脑血管病(如高血压、冠心病、中风等)、骨质疏松、视网膜变性和白内障,延缓衰老,促进肠道和皮肤健康等。

本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(15)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式