Question

如何缓解痛经？

Answer 1

比如喝点热牛奶，比如喝点红糖水，比如注意休息，比如注意心情，这都会好转。

Answer 2

缓解痛经的方法：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 3

经期前尽量不要吃生冷辛辣的食物，经期时喝红糖水姜茶，脚上穿厚一点的袜子，如果疼的厉害吃点消炎的药，肚子上贴暖宝宝，或者闹个暖水袋

Answer 4

痛经是女性中比较常见的一种妇科症状，大多数女性在月经期间都会有小腹疼痛、冒虚汗、身体无力、精神不振的情况。还有一些人还伴有腰疼、腰酸、小腹坠胀的情况。得了痛经不可怕，咱们可以根据痛经的原因对症治疗。一旦痛经严重，将会严重影响健康

Answer 5

痛经出现时，可以用温热水热敷腹部、按摩小腹缓解疼痛。如果疼痛不缓解的，可以用药止痛，比如在医生指导下用暖宫贴、吃止痛药等缓解。经期内以休息为主，饮食上以清淡为主。