Question

男人如何备孕？尝试哪些办法好？

男人如何备孕？尝试哪些办法好？

Answer 1

男性备孕重点是几个主要的原则：
第一、男性备孕首先要注意充分的休息，养成好的作息时间，才能使整个身体处于比较好的状态，长时间的熬夜，可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。
第二、不能长时间的久坐，或者大量饮酒，尤其是饮白酒，少吃辛辣食物，这都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响到精液的水平。
第三、戒烟，烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。
第四、多补充维生素，吃新鲜的水果、蔬菜，尤其注意不能长时间的浸泡热水，尤其长时间的洗桑拿、泡温泉，这可能会影响精液的水平，导致暂时性的不育。

Answer 2

男性在备孕前需要去正规医院做全面的生育检查，比如精液常规、性激素六项、优生五项、感染八项和睾丸彩超等等。备孕期间男人不能抽烟、喝酒，对精子危害最大的就是尼古丁和酒精，酒精会使精子发育不良，活力差，因此备孕期间要戒烟、戒酒。同时备孕期间要保障营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、海产品等来补充精子需要的蛋白质、锌等矿物质和微量元素。备孕期间要进行适当的运动锻炼，远离高温环境，让身体保持在最佳状态，还要尽量选择排卵期同房，提高受孕的几率。

Answer 3

备孕期间的男性，主要是调整生活和饮食习惯。首先要保持良好的作息规律，避免熬夜，保持良好的心态，防止压力过大。不能长时间久坐以及参加蒸桑拿、泡温泉等娱乐活动，因为这些娱乐活动会导致睾丸局部的温度升高，具有杀精的作用，从而影响男性的受孕能力。饮食上要多喝水，避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜以及高蛋白的食物，因为这样可以提高精子的质量。

Answer 4

不喝酒，不抽烟，不熬夜，多锻炼身体，不要服用治疗头痛脑热感冒之类的药品

Answer 5

平时注意休息，多多锻炼，这是最好的办法，千万不要相信迷信