Question

白萝卜有哪些营养价值和功效？你喜欢吃白萝卜吗？

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Answer 1

白萝卜是日常生活当中很常见的一种食物，也非常受人喜欢，因为白萝卜的营养价值比较高。我个人是喜欢吃白萝卜的，不管是生吃还是煮熟之后，我都比较喜欢。特别是用白萝卜和排骨一起熬汤，不仅汤的营养价值很高，而且汤也很好喝。

一、白萝卜的营养价值与功效

首先，白萝卜里面含有丰富的粗纤维，维生素，淀粉酶等营养物质。所以，吃白萝卜可以起到促进消化，预防便秘，还可以治疗食欲不振，恶心呕吐等症状。不仅可以润肠通便，促进排便，还可以增强身体免疫力，止痰化咳。还有，因为白萝卜当中的维生素C和微量元素都非常多，因此，经常吃白萝卜就能够增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。还有，因为白萝卜当中含有木质素，这种物质能够提高人体吞噬细胞的活力。所以，能够很好的吞噬掉一些病毒。而且，白萝卜当中还有一种特殊的酶。所以，能够起到抗癌防癌的作用。还有，还可以起到保护肠胃的作用。因为吃白萝卜可以促进胃肠液分泌，能够让肠胃达到良好的状态。还有，吃白萝卜还可以起到稳定血压，软化血管，降血脂，预防动脉硬化等疾病。

小提示

虽然吃白萝卜对人体的好处很多，但是，对于有一些人群是不能食用的。比如：如果是气虚的人，不建议吃白萝卜。白萝卜是寒凉蔬菜，所以，会导致气亏虚。一些脾胃虚寒，偏寒体质的人都不建议吃白萝卜。白萝卜刺激性比较大，不建议生吃，最好煮熟之后再吃，可以将白萝卜与排骨一起炖。以上只是我的个人看法，大家有什么看法呢，欢迎在评论区留言。

Answer 2

白萝卜是常见的一种食物，我特别喜欢吃白萝卜，它好吃，而且还富含营养，对身体有很多功效，1、白萝卜对泌尿系统的功效

各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

2、白萝卜可治疗消化道疾病

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

3、白萝卜对呼吸系统的作用

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。

4、白萝卜的其他功效：

美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。

白萝卜营养分析

1. 增强机体免疫功能：

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2. 帮助消化：

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3. 帮助营养物质的吸收：

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

Answer 3

我是非常喜欢吃白萝卜的，因为白萝卜能够让我的皮肤变白，而且也能够让我减肥。而且能够促进我的血液循环。能够让我的皮肤变好。

Answer 4

白萝卜里面还有丰富的维生素和很多的微量元素，比如锌，铁，镁，它可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，增强体质，提高免疫力和抵抗力；我非常喜欢吃白萝卜。

Answer 5

白萝卜富含丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维，常吃可以美容养颜帮助肠道消化吸收，我很喜欢吃白萝卜