抑郁症为什么这么痛苦？有办法治疗吗？
抑郁症是一种病，是心理疾病，也是精神疾病。它和其他病症一样，有轻重缓急之分。轻者整天浑浑噩噩，萎靡不振；重者精神恍惚，伴有幻觉。
它的痛苦主要来自于对过往的事件感到后怕和后悔，对已经发生了事情念念不忘，耿耿于怀，每个人都不是完美无缺的，即每个人都有这样和那样的缺点和不足，这就是现实，抑郁症患者往往会忽视这个现实，以为自己就是无能、就是笨蛋、就是不如别人。
抑郁是自己无法、无力承受的信息，导致精神紧张，精神紧张导致全身血管收缩，血管收缩导致局部血流量减少，局部血流量减少导致局部缺血缺氧，局部缺血缺氧导致局部水肿，局部水肿刺激神经，让神经有不正常、刺激的感觉。
压抑常常有心脏堵得慌的感觉，因为心脏对氧气的需要了非常大，所以对缺血缺氧最为敏感，一旦感觉压抑、紧张，全身都会有缺血缺氧的反应，容易观察到的是面色苍白，面色苍白就是肉眼能够观察到的现象。一旦感觉压抑、紧张，心脏立马缺血缺氧，所以就有心堵得慌的感觉。
情绪低落
作为抑郁症的核心症状，情绪低落、心境恶劣直接导致了当事人相当痛苦。心理上的痛苦，其实就是情绪不佳。情绪越糟糕，人就越痛苦。一般人也会有情绪低落的时候，但是他们不会长期持续的情绪低落，而抑郁症患者就会；一般人能够一定程度地调节情绪，走出情绪低谷，抑郁症患者可以说是完全失去了情绪调节的功能，他们无法让自己走出情绪低谷，所以就一直生活在痛苦中；一般人的情绪低落是比较轻微的，抑郁症患者的情绪低落是比较严重的，这也是一个原因。
消极思维
抑郁症患者会有许多自动的、持续不断的消极思维。他们总是无法控制地想起过去的不愉快的事情，想到现在的不幸现状，想象未来的悲催结局。他们对所有的事情，不管好事坏事，都会做出负面解释。当好事发生时，他们会认为这是运气和巧合，是偶然的，觉得没什麽大不了，改变不了他们的悲惨人生；当坏事发生时，他们会有灾难化的想法，觉得是他们自己不行，是必然的，无法控制的，将会导致非常严重的后果。这样的消极思维，自然给患者带来了源源不断的痛苦感受。
思想会扭曲
甚至有的时候变得比较固执，疑心加重，会排斥跟自己思维不一样的想法，忍受不了突破常识的东西，把自己紧紧地包裹起来只为了不被再次伤害。由于我自己心态乐观、对事物都有一个开放学习心态的患者，容易找到适合自己的恢复方式，反而，那些封闭性强，排斥、否定一切的患者一直都陷在自己的思维怪圈出不去，长此以往，就会形成恶性循环，就会下面的这种情况。
成为观照天人合一活在当下
抑郁症患者多数状态是头脑的不断投射，将自己的意识投射到过去的耿耿于怀的某件事，或者投射到将来的无法确定的某件事某个人身上，所以他们生活在过去和未来当中，唯独将自己的身体丢在当下无人看管，于是身体用抑郁症焦虑症来表达他的不满！
成为观照者， 你才能停止投射，只有这样，通过内心深处的持续观照。一旦你能够变成一个观照者，你就会超越性人情世故，因为在观照中，你自由了。现在不会再有强迫了， 你也不会抑郁了，也不会焦虑了，因为当下时纯意识的世界是感觉的世界，抑郁症焦虑症，它们不属于这个世界！
—人生实苦，且行且珍惜
