Question

今年16岁 172厘米 请大家帮我看看骨骼线闭合了吗 还能再长吗？

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Answer 1

一般到16岁的时候，骨骼线正在接近闭合，在这段时间内需要增加运动，还要调整好饮食习惯、生活习惯来帮助身高继续生长。

1、增加运动：在平常生活中可以骑单车或者是慢跑，还有做弹跳来加速身体的血液循环，能够帮助身体的生长，每次运动的时候要在20分钟以上，此类运动要持之以恒。

2、调整好饮食习惯：在饮食方面还要以多样化为主，荤素搭配，多吃含蛋白质和维生素含有微量元素的食物，补充身体内所需要的营养，可以适当的吃鸡蛋、瘦肉或者是豆制品，还有鱼类、虾类。

3、调整好生活习惯：在日常生活中要养成一个早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，避免身体过于劳累，保证睡眠充足，减少熬夜的次数，促进松果体分泌激素，有助于长高。

Answer 2

还能长高。趁着还能长高，多喝点鲜奶。最好每天都喝。篮球运动员林书豪的父母个子不高。他是如此高。他说他很爱喝鲜奶。每天因为补钙，一口大锅栽进财政部长那么高。

Answer 3

16岁还在发育呢