Question

吃什么可以降血糖

Answer 1

1、主食，用粗杂粮去代替米面，比如荞面、玉米面，及薯类食物，以帮助控制血糖；

2、吃一些低热量、饱腹感好的蔬菜，比如西红柿、圆白菜、黄瓜、芹菜等富含高纤维素的蔬菜，有助于帮助降血糖；

3、药物方面，现在使用的药物种类非常多，包括磺脲类、双胍类、胰岛素增敏剂、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。应按照医嘱规律口服药物，以有效控制血糖。

Answer 2

1、黑木耳
　　黑木耳这类食材中，含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜等物质，营养丰富。其次，木耳多糖这类物质对于降血糖有一定的帮助，实验表明，木耳多糖有助于降低糖尿病小鼠的血糖。平时如果血糖比较高，可以可以选择木耳炒菜、炖汤。
　　2、燕麦
　　燕麦中含有丰富的保健价值，富含维生素B、尼克酸、叶酸等物质，特别是维生素e含量非常高，氨基酸组成全面，人体必备氨基酸含量高。如果是裸燕麦，有助于控制高血脂引起的脑血管疾病。对于糖尿病的人群来说，燕麦低淀粉、低糖、多吃不仅可以保证营养，也有助于控制血糖水平。
　　3、紫菜
　　紫菜中含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素、蛋白质、维生素等，紫菜对于降低空腹血糖有很大的帮助。糖尿病的患者可以选择，饭前多吃紫菜，有助于降低血糖。
　　4、洋葱
　　洋葱中含有二氧化硫、三氧化硫、多种氨基酸等，这类食材有较高的药用价值，特别是降血糖、血脂、血小板凝集，降血糖作用强。
　　5、大蒜
　　大蒜中含有多种的含硫挥发性物质，特别是硫代亚磺酸脂类丰富，这类食物有良好的消毒杀菌功效，对于降血糖有很大的帮助。大蒜多作为糖尿病病人的食疗方法，大蒜可以生吃，也可以煮食。
　　6、绿茶
　　如果是糖尿病的患者，可以选择每天喝绿茶，特别是喝那些没有发酵过的绿茶，其中含有丰富的多酚，有助于抗氧化及降血糖。

Answer 3

一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗. 必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
病情分析：一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖.
意见建议：血糖高建议你用山药250克，冬笋120克，红萝卜30克，香菇3朵。盐、味精适量。将山药、冬笋、香菇切薄片，水煮开后，放入各菜同煮至熟，加入调味即可