自信心缺乏的原因
自信心缺乏的原因
自信心缺乏的原因，良好的自我形象和健康的生活态度会让你对自己产生信心，缺乏自信的人会觉得自己什么都做不到，会担心各种事情，下面和大家分享自信心缺乏的原因。
自信心缺乏的原因1
（1）缺少成功体验
平时做事成功率不高，在日常的生活和学习中经受到了过多的失败与挫折。某一口才不太好的青年，一次在大庭广众之下发言失败，受到人们的哄笑，心里感到很不好受，恨不得找个空隙钻到地下去；有的青年朋友想获得好的学习成绩，结果事与愿违；有的青年朋友们想组织好一项活动，效果却不理想；有的青年朋友们想使自己勇敢起来，但还是受到别人讥笑。如此一次又一次地经受失败与挫折，使青年朋友们在心里产生一种“我不如人”消极定势，工作和学习的热情与动力逐渐地减退，严重的甚至丧失了对生活的信念与求知的欲望。
在影响青年朋友们成才的诸多因素中，打击最大的莫过于失败了。在失败感伴随下成长，会对青年的健康人格的形成产生极大的负面影响，他们会出现孤独不安、考试焦虑、过分自责、行为退缩等心理障碍。
（2）缺乏自身能力
青年们是生活在群体之中的，一些先天或后天能力相对较弱的青年在能力较强者面前往往感到自愧不如，他们会由于自身的条件不如别人而产生挫折感。
有的青年记忆力不好，别人一下子就能记住的东西他要花很长的时间，费很大的气力才行，常常被人说成“笨蛋”；有的青年社交能力不强，不善于与别人相处，没有好的朋友或伙伴，与别人格格不入，常常会感觉到做人很失败；有的青年五音不全，连一首完整的歌都唱不下来，常常会受到别人的鄙视，自己也觉得很失落；有的青年天生运动能力欠佳，身体的协调性也不好，运动项目样样都落在别人后面，常常在心里自责自己。
如果这些某一方面能力较差的青年不能得到正确对待与引导，他们就会在心里产生畏惧，对许多事情望而生畏，从而产生恶性的循环，人家是强者更强，自己是弱者更弱，与别人差距越来越大，自己的自卑心理也越来越烈。
（3）生理上有欠缺
一些身材矮小，相貌丑陋，身体有残疾的青年，常常体验着不能与常人相比的失望与痛苦，陷入自轻自贱的自卑境地；一些太胖、口吃、五官不正的青年也会经常受到其他人的嘲笑。
（4）不能正视自己
有的青年由于盲目地对自己要求过高或过于完美而陷入了自卑的泥潭。
有的青年可能错误地理解了父母的要求，或者是有的父母错误地要求了孩子，于是他们往往高估他人的能力，低估自己的能力，经常拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，越比越没有自信。
自信心缺乏的原因2
如何培养自信心
自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
自身方面：
正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
增强自信。凡事都有应有必胜的信心，对自己的.充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面：
注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。
广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。
自信心缺乏的原因3
一、了解自己的优点和缺点
找些小卡片，把它们分成两个颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点和缺点。然后检验一下哪些优点还没有发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己，然后你会发现自己的优点比缺点多，这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
二、把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的缺点
发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。
三、不要过多地指责别人
如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能会形成习惯。应逐渐克服这种缺点，总爱批评别人是缺乏自信的表现。
四、自我欣赏与自我激励
把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的做事能力胜人一筹，有时候，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前说话感到面红耳赤时，你的听众可能只看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。
五、与欣赏你的朋友保持紧密联系
由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。
六、在失败与错误中吸取教训
失败也是好事，学习从失败中吸取教训，可以增强智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正被它，以积极的态度寻找应变的方法。
七、认定目标，坚持到底
无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身体的动作是心灵活动的结果。使用这种“走快25%"的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增强。
九、有话大声说
害羞的人说话都很小声，不妨把声音提高，你就会更加相信自己有说话权。
十、开怀大笑
笑，不但能增寿还能增长智慧，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧，忧虑和沮丧。张开嘴巴、开怀大笑，你会觉得”美好的日子又来了“。
