Question

怎么克服科目三考试心里紧张问题？

Answer 1

参加科目三考试可能心情会比科目二更紧张，因为，科目三是在实际道路上考试的，车辆、行人及难以预料的状况会比较多，副驾驶位上还有安全员同车伴随，咋能不紧张呢？不像科目二考试，就自己一人在车上，而且是还是封闭场地，就只有低速行驶的考试车辆。

对绝大多数人来说，科目三考试时出现紧张情绪，是正常的。但要是紧张过度，就会有百害而无一利。过度紧张往往会造成自己瞬间遗忘，坐进驾驶位以后不知道该做什么，该怎么做。这样的状态还怎么考试呢？因此说，消除紧张情绪，保持沉稳、冷静的心理状态，是确保科目三考试顺利完成的先决条件。那么，该怎样消除紧张情绪，以平常心去应对考试呢？

第一，考试之前要保证有充足的睡眠，良好的休息，是保障平稳情绪和冷静心态的必要条件。

第二，考试之前反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，把它和平时练车的状态链接起来，在脑子中过过电影。

第三，不和别人交流练车的一些做法，特别是一些项目的观察点位。因为，不同教练的做法会有所不同，一旦听了别人的方法，可能就会影响到你，使你对自己的做法产生怀疑，这要不得。

第四，不打听别人的考试结果。考试是自己的事情，与别人无关，别人过不过关都对自己没有任何价值，因为别人过关并不意味着你就一定过关，别人不过关也不意味着你也不过关。过分关注别人的考试结果，无疑对自己的考试没有益处。

第五，上车以后，先做做深呼吸，让情绪稍微平复一下，然后再开始考试相关的事情。一定要有板有眼，一步一步，扎扎实实，宁可慢一点，不可慌慌张张。

第六，降低对考试结果的期待值。不要给自己定目标：一定要过关。在考试过程中，你只需要做好每一个环节，做好每一个动作就行，注重过程，看淡结果。你完全可以把考试当成是一次练车，副驾驶有教练作陪，自己尽管去做好每一个环节就行。
以上所谈，是自己的一些体会和经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。强调一点，科目三考试前，你必须熟悉考试的路线、项目顺序、考试流程等，只有胸中有数，才能百战百胜。

您好，考科三确实会比考科二紧张很多的，因为科二在室内考，可变的因素没有那么多，都是按照要求完成五个项目就好了，一步步来就没有什么了，科二的时候只要挂一档和倒挡就可以了，速度也是比较的慢。

但是科三的话是需要在路面上考试的，可变的因素会比较的多，而且有多次的换挡，这个比较容易出错，而且考试的时候路面上车辆也会比较的多（有些考场不是全封闭的的，路面上会有很多的 社会 车）这个就要比较的紧张了，特别有些司机会狂按喇叭的，这个有点点讨厌，一紧张然后就把步骤给忘记了。

所以在考试的时候一定要克服自己紧张的心态，保持平常心态就好，一般的考试会有模拟的，你模拟的时候记清楚路况，然后记得做完一步下一步要做什么，做到心中有数，而不要在发呆，这样子容易出错。记住哪里需要点刹，哪里需要掉头和转弯的。

加减档的时候一定要快和稳，每次挂档的时候要想清楚什么档位在什么位置，不要因为紧张而挂错了。（挂一档的时候，离合不要松的太快，送太快容易熄火。三四档的时候可以直接全部松掉。）

在掉头的时候一般都是要挂一档的，如果没有挂一档很容易出现车档不匹配的情况的。

有些人紧张是因为旁边坐了个安全员，有点紧张和害怕，有些怕安全员踩停或者其他的，其实没有必要担心的，安全员全程就负责你的安全，都不会理会你的，你自己安心开好自己的车就好了。

在考试的时候要注意好休息，不要因为太紧张了而睡不好，影响第二天的考试。考试上车之后就要调整好自己的心态，不要把成绩看的重要，也不要给自己太多的心理负担，考不过会怎样，怎样的。考不过那就重来就好了，给自己一点点信心。

相信你是可以的。

昨天刚考过科三，一把过，一百分。在考试等待区听考官讲考前准备和考试中注意的事项的时候，有点紧张，心有点儿跳，等看到先考那几个过了回来签字的时候心情平复了下来。然后轮到自己考试，上车准备的时候又开始紧张了，我看了下自己的手，在微微抖动，做了几个深呼吸，慢慢平静了下来，之后考试从起步到靠边停车心态都很稳，虽然半道上出了两次状况，还好我冷静处理，有惊无险，如果紧张的话不是死翘翘了！记住，一定调整好心态，不能紧张，让自己放松，这是能考过科三的先决条件！