Question

多吃哪些食物，可以补充营养，排毒抗衰呢？

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Answer 1

大樱桃

大樱桃香甜可口的樱桃是百吃不腻的一种水果，营养成分丰富多彩，含有丰富含铁，还含有丰富维生素，原花青素，都是对的身体十分有益处。常常吃樱桃的女性朋友不会出现严重贫血，还能够增强抵抗力，对头脑也有益处。大樱桃归属于湿热新鲜水果，能够补中益气，除风湿，长期吃可以使女士脸部白里透红有光泽，而且还能祛皱，阻拦色素斑形成。针对爱美女性，为了让自己永葆年青，在吃别的水果的与此同时，绝对不能减少了大樱桃。

香蕉

香蕉苹果可防止高血压，由于香蕉苹果可以提供比较多的能降低血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的作用。香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止脑神经疲惫，也有止咳润肺、预防便秘的功效。由於香蕉苹果的消化吸收、消化吸收非常优良，因此从小孩子到老人，都能安心肠服用，并补充平衡的营养成分。香蕉片所含的胡罗卜素能够抗氧化性，有效的调整人体均衡，所含的维生素b族片对减肥非常有帮助。香蕉片能增强身体新陈代谢，基础代谢水平提升了可以加速减肥瘦身，经常吃大肚都平了。

萝卜

萝卜含有维生素A、维C这些，尤其是维C含量比较丰富，它可以防止肌肤老化，可以阻拦这一黑色斑，黑色素的沉着，使肌肤维持鲜嫩，具有身体排毒抗衰老功效。萝卜中含有维生素C和微量元素锌，滋肝润肺止咳，有益于提高人体免疫力，提升抗逆性。

山花椒

这是一种吃完不会回头食材，它叫山花椒有杀虫的功效，能够清处寄生虫、血吸虫。蛔虫病多发于孩童，有些成年人也会有一些蛔虫病，寄生虫生存在体内，会吸入他们的营养成分，导致皮肤缺乏营养，免疫力下降。吃山花椒能够击杀身体内的寄生虫，使身体越来越身心健康。确实很好吃

Answer 2

多吃西红柿，鸡蛋，牛奶可以补充我们身体所需要的营养，而西红柿则起到排毒抗衰的作用

Answer 3

西红柿，西兰花，火龙果，山楂，秋葵，芹菜，这些食物可以补充营养，芹菜的膳食纤维比较丰富，能够促进肠蠕动。

Answer 4

可以吃芹菜，苦瓜，哈密瓜，草莓，香蕉，这些都是可以补充营养的。

Answer 5

多吃西红柿，鸡蛋，牛奶可以补充我们身体所需要的营养，而西红柿则起到排毒抗衰的作用~加速