戒烟最难熬的是哪几天

 我来答
俊慕若窗绅0v
2022-07-28 · TA获得超过2360个赞
知道小有建树答主
回答量:833
采纳率:97%
帮助的人:76.3万
展开全部

因香烟因含尼古丁对人伤害很大,当下戒烟便成了大家先最为关注的事情,但很多人在戒烟的时候都存有戒烟最难熬是哪几天的疑问,下面我就和大家一起来看看戒烟最难熬的是哪几天,戒烟一般几天可以成功吧。

戒烟最难熬的是哪几天

戒烟在前一周的时间是比较难熬的,这段时间身上就带一些糖果或者小零食,想抽烟了就吃些糖果,2周后就不会那么难熬了,还有就是在刚开始戒烟的时候尽量不和朋友在一起喝酒。

戒烟一般几天可以成功

戒烟,就是要以坚强的意志去克服这种偏好和需求。衡量戒烟是不是成功,从意识和习惯来说,抽烟的下意识的习惯性行为彻底消失,即没有了抽烟的意识反应和习惯性行为,就可以说戒烟成功了。有的人戒了自段时间,又复吸了,就是其抽烟的意识反应和行为习惯没有完全消除,在一定条件的诱惑下,疲软了的烟瘾又被激活了。从时间来说,彻底戒掉,大概至少需要180天,最难受的时候是100天之前。

戒烟得几天才不会有瘾

科学上研究指出,生理上的戒断症状全部消除大约需要3个月时间。但是,克服烟瘾除了生理依赖外最大的敌人是心理依赖,生理依赖很难用科学的手段去丈量,每个人的情况都不一样。即便是生理依赖期度过了,烟民对香烟的心理依赖依旧存在也是非常痛苦的。所以,用什么方法戒烟对烟民的心理依赖做有效的引导至关重要!

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式