Question

用什么方法让自己变得积极起来，如何能做到呢？





Answer 1

我们每个人都生活在这个世界上，在很多时候确实会对一些事情不知道该怎么处理，还有就是在遇到一些事情的时候，我们明明知道不能这样做，可是我们就是控制不了自己。就比如说在小的时候我们明明都知道吃很多零食，都是垃圾食品对我们的身体有坏处，但是我们还是会止不住的去吃。

我们确实在这个世界上会碰到很多，我们知道我们不得不这样做，知道我们如果这样做，我们就会变得很好，但是我们确实是很多时候都控制不了自己。那么怎么样去提高自己的积极性呢？我觉得还是要从自己的内心深处你去接受，你想要去做的这件事情，你要明白你这么做是为了什么，等到你有了很强的目的性有了目标之后，我相信个人的主观能动性自然而然的就会上升了，因为你有目的也有目标。

我们每个人可以学习很多知识，如何让知识来解决自己的问题这个问题确实是一个问题。知识其实只是一种符号系统，我们记住了知识只是记住符号，而实践才是检验真理唯一标准。说心理学很多方法懂了很多操作起来却不容易对吗？其实心理学中最简单易行的放松技术就是深呼吸。坐着或躺着，闭上眼睛用鼻子缓慢吸气和缓缓用嘴巴吐气。脑子会浮现很多念头，这个时候可以观察自己的想法，就这样看着。发现自己跑神了就把注意力拉回来就好，那就是冥想了。

其实心理学上的很多东西操作起来之所以比较难，是因为我们没有好好感受自己，不知道自己到底想的是什么。想要改变自己从一件小小的事情开始，如遇到生气的事情尝试减少生气的次数。对自己对他人的情绪多一点点包容，让自己慢慢一点一点变得更积极点。冰冻三尺非一日之寒，我们不可能一口吃成一个胖子。 如果实在还是不行的话，就建议你给自己定短期目标或者是长期目标，先从短期目标开始，完成之后再来定下一个目标。 

Answer 2

想让自己变得积极可以尝试以下方法：1多读书、2才加集体活动、3增加户外运动、4多与朋友聚会、5外出旅行看看世界。

Answer 3

保持健身，让自己有一个健康的体魄，学会穿衣打扮，在工作中要找一份自己喜欢的工作，还要经常跟朋友出去交流，让自己变得有自信，让自己变得积极，对每一天都要保持乐观。

Answer 4

给自己制定一个计划，制定一个目标，向着目标去努力去提升自己，强大自己，好好学习，拓展自己的知识面，给自己加油打气，就可以让自己变得积极起来。