Question

我们为何会愤怒

Answer 1

3/10 ～《爱到极致是放手》

        在我们的生命中，某些时候，我们可能会痛恨一个人，因为，我们对他（她）有满腔的愤怒无处发泄，这就会演变成恨意。仇恨和愤怒都是双刃剑，伤对方也伤自己，其实通常是伤自己来得多。

　　为什么会对一个人有愤怒？当然，一定是对方做的事或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤：被抛弃、被背叛、被误解、失望等，继而引发伤心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情绪。啊，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或是那件事，而是因它们而产生的情绪让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪、怨恨那些为我们招来这些情绪的人。

　　所以，爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你内心被激起的被背叛的感受让你无处可逃，痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。对方说的话让你生气，不是因为他说了什么，而是他说的东西勾起了你内心被贬低、无价值、被误解等不同的感受，引发痛苦的情绪，让你无法承受，所以你用愤怒反击回去，目的在于让自己不要感受到这份痛苦。

        让我们产生愤怒情绪的不是那件事情，而是我们对事情的看法。我们看事情的角度衍生出了我们不想承受的各种情绪，因为不想承受，所以用愤怒的方式找人讨回公道，来逃避我们的难受。