Question

减“湿肥”的方法

Answer 1

湿肥，即由于体内湿气引起的肥胖，湿气重是指身体运化水的能力变弱了，水分停留在身体里不能为身体所用。

湿气重通常表现为面容松弛，腰身臃肿，喝了还渴，精神倦怠，头发出油，痘痘频发，浑身困重。

袪湿的方法：

祛湿就要给湿邪以出路，湿邪的出路分两条，一条是大便，一条是小便。

从大便祛湿，比如服用藿香正气丸，无论春夏秋冬，只要舌苔很腻，都可以吃，它是清洁舌苔最好的药物。随着舌头上的腻苔消除，你的湿气也会减轻很多。

从小便祛湿，比如服用三妙丸，它针对的是下半身的湿热病状。

生活中的小窍门：

1、食物中的三大营养物质的排空速度是:糖类快于蛋白质，蛋白质快于脂肪。

2、生黄芪增肌的同时可以改善面色，帮脾虚的女人“扫黄”。

3、豆浆只是牛奶热量的1/3，如果你用豆浆代替牛奶，显然能帮助避免和肥胖相关疾病的发生。

4、久坐甚至能伤到大脑、心脏等重要器官坐着虽然比站着、走着舒服，但是是离死它最近的一个姿势。

5、久坐的人，最好每晚热水烫脚。