Question

最近心情很烦怎么办

Answer 1

其实保持愉快的心情，就是要自己的心情放松，就是想要自己生活的精彩。生活的精彩，就是心理不无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。

其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！

嘿嘿！

还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。

还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！

Answer 2

烦总有原因，要对症下药。
比如没钱，那就去赚钱。
才三十多岁就被人说是更年期，这是为什么？

还不是因为你成天就焦虑、抑郁、烦躁、失眠。更年期女性有的症状你都有，所以一看到你别人就下意识想到了“更年期女性”。

那这是为什么呢？

明明才三十多岁，为什么我们就出现了焦虑、抑郁、失眠、烦躁等类似更年期的症状？这不是四十多岁的女性才会有的吗？

别急，其实这可能是因为疾病引起：

首先，要告知大家的是，女性更年期一般开始于40岁之后，这是人身体到了一定年龄后，自然衰退所表现出的正常现象。

而更年期妇女一般都四十多岁，所以如果你在三十多岁就出现更年期症状：多半都是因为卵巢功能异常所导致的。

那么卵巢功能异常是因为压力引起的吗？

有压力因素，但并不全是压力的锅。

据数据显示：生活压力大，职场竞争激烈，是会使得越来越多女性提早出现更年期症状。

但有病不治才是导致卵巢早衰的主因。譬如在生活中，估计大部分女性都有偶然出现月经不规律的情况，但实际上我们有放在心上过吗？没有吧，可以说是很少放在心上。

卵巢早衰是一个渐进的发展过程，当我们发现自己有经期缩短、月经量少和月经稀发情况出现，并伴随潮热出汗和烦躁易怒等情绪表现时，就应该意识到这是卵巢早衰发生的苗头。

在这时，就可进行卵巢储备功能的检查，及早干预治疗。

常见卵巢早衰治疗方式有两种：西医的雌孕激素替代疗法，和中医的辨证论治调理方法。不过由于西医疗法长期使用容易增加乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤的发病率，因此更推荐中医治疗。