Question

学游泳总是浮不起来怎么办？

Answer 1

人体在水中，如果没有急流，一般都是会浮在水面上的。在游泳池里自然可以浮起来。而一些人不敢漂浮，漂浮不起来，主要的原因要两个原因。一是在水中的时候心里紧张慌乱，身体尤其是四肢不由自主的乱动。二是头部使劲抬出水面，想要呼吸，从而使身体浮力减小，反而更加下沉。

在水中进行漂浮时，要克服对水的恐惧，否则恐惧后紧张慌乱，不知所措，即使是没有过胸的水深，也会发生溺水的情况。一般学游泳是在浅水区练习，因此心里要时刻记住，自己可以站立在水中，而且自己可以憋气相当长的一段时间，当自己沉入水中时，都没有必要急忙立即站立起来呼吸，自己可以憋气好不慌乱地进行处理，这个时间是完全充裕的。

在做漂浮训练时，要保持身体的放松，不要害怕，身体不能乱动，头部也不要仰起。初次练习时，可以完全放松自己，憋气在水中漂浮，不要指望漂浮时呼吸，那在没有掌握好一点技巧前是做不到的。漂浮时，身体在水中是平行的。在憋气漂浮憋不住时，再站立起来呼吸。这样可以了解和感受水的浮力，利于熟悉水性。以后再进行适当进行其他练习，就很容易是身体浮于水面了。

漂浮一般有俯漂和仰漂两种做法，俯漂即面部朝下，背部朝天；而仰漂则相反，是背部朝下，面部朝天。一般先进行的漂浮训练是俯漂，这样更容易进行，也是蛙泳、自由泳、蝶泳中的身体姿态，便于以后进行游泳练习。

Answer 2

少听他们那些理论题还不如自己实实在在学，你呀应该是刚刚想学一下水就紧张然后别人教你的，自己在心中要怎么做的动作都忘了，第一步看看周围别人怎么游然后在心中自己来好几套这样动作然后找个浅一点地方自己试一下，要是没有浅一点找个气囊一百边扶着一般边来/或者找个会的人在傍边教一下，最主要不要紧张，紧张什么都忘了，这样子反反复复几天就会了别听他们那些瞎扯，他们说不定自己都不会

Answer 3

• 对于新手小白来说，这是没技巧的，因为就算知道理论，做好了万全准备，等下了水，就又打回原形了，最好的是，找个会的，在监护下勇敢尝试，不断练习，这是最好的，加油。

Answer 4

游泳浮不起来主要还是身体不管协调的原因，学习游泳都要经历闭气漂浮这一阶段，很多初学者因对于水的恐惧，身体不够放松，动作不到位导致身体失衡，无法漂浮。关键要点是克服心理恐惧感，不要有意的将头的位置抬高，将头放平和身体水平，俯视池底即可。放松身体但是要保持整个身体的水平状态，然后不要有多余的手脚动作，慢慢将腿部抬起，就可以漂浮起来。

克服了这一个初学者容易忽视的关键的环节，就可以很快学会漂浮，接下来就可以开始下一步的学习。

Answer 5

我先声明，我是长江冬泳基地那儿游得最差的一个。我是初学者，才学会游泳，所以我说的话或许对于初学者更有用一些吧！如果你以后会游泳了，别忘了也教教别人呀！
我第一次下长江，半瓢水功夫，游泳时也会下沉。所以我被长江宏伟磅礴的气势吓住了，一下水就害怕没游成，于是不了了之。
第二次下江的情况要好得多。我在岸边近的浅水区来回游个十米左右，刚开始就应该鼓励自己大胆去游，去实践，光想是学不会游泳的！
可是我游着还是容易下沉，并且对水始终都有一种恐惧感，在水里游着游着就不知不觉的有一种害怕的感觉。我爷爷告诉我经验，在水里游的时候，手和脚轻轻的，随便的动一下，你想沉都沉不下去！我正是记住了这句话，通过自己的实践，游出了自己的感觉。不断的尝试，不断的实践。不信？你可以先学习蛙泳，当你趴在水面上时，只要你双手举过头顶，用双手轻轻的拨动水花，当然你要憋足一口气。而双脚同时轻轻的踢水，哪怕是在水中轻轻的抖一下双腿。此时你即使沉也不会沉太下。信不信由你！
这时只要把这个水上漂浮的本领，无缝的与蛙泳标准动作融合在一起，你就能学会蛙泳，游起来
人在水里不能呼吸，因为人没有鱼鳃，人是用肺部呼吸的，所以人要在水里游泳的时候学会憋气！看似人人都懂的一个道理，可是在岸上是一回事，在水里又是另一回事，岸上都明白这个简单的道理，在水里的时候就傻了，似乎蒙了一样。我的意思是，在游泳是时候，无论如何都要憋着气，以后再怎么会游，都要憋气，在水里多憋一下下，只要自己能承受，尽量憋气！也好利用这个憋气的时间，在水面上利用惯性，多向前滑行一下。这滑行的时间可用来休息，恢复体力。
深吸一口气，双手合掌，举过头顶，向前一扑，这时体内因为有充足的氧气，所以不会下沉，有浮力。这时合十的双手打开，两手前平举，双手举过头顶，掌心朝下，这时把眼睛露出水面，头微微抬起，现在眼睛露出来，要看这水面，也许眼睛只能露出一下子，但这也够了；趁体内还有氧气，身体还有浮力，双手向下用力压水，压水要得力，在头要抬起的一瞬间，这时在水面上，用嘴巴用力吹气，吹得力气越大，越用力，排气越干净，吸回来的氧气就会越多！这一点就像钢笔灌墨水一样，排出去，挤出去的空气越多，灌的墨水也就越多。
吸足了氧气，双手在向前用力，双手合十，突然发力向前一冲；
具体情况，需要你实际去游，多实践一下，就能学会。