Question

怎么样治好颈椎病

Answer 1

按照你描述的颈椎的情况来分析，现在这个就要看你现在颈椎是什么样的情况。如果颈椎只是稍微有一些酸疼之类的，那么这段时间可以不要再去低着头去工作或者学习之类的，调整一下自己的坐姿方面，还有就是长时间不要保持好一个姿势。进行一些头部的颈椎的活动，适当的进行左转头和右转头的情况。包括向后仰一些颈椎的锻炼。如果颈椎已经出现了头晕，头疼。这种情况，那么自己要尽量多去注意点，可以适当的去用一些热毛巾或者热水袋之类的，放在自己的颈椎部位进行热敷。能帮你减轻了颈椎的一些疼痛的情况。还可以去揉一揉自己的颈椎的部位。尤其是自己比较疼的位置，像这两种办法，每天可以去坚持一下。长时间会有一定的改善颈椎的情况。如果是颈椎已经出现了头晕，头疼，四肢乏力，走路已经出现一些不稳的情况，那么这种情况就是比较重了，尽量要卧床休息，暂时不要起床活动。也可以用着热毛巾放在自己的颈椎部位热敷，然后自己睡觉的时候，尽量枕头方面不要太高，也不要太低，尽量让颈椎方面感觉到舒适，而不是有些不舒服的情况。这段时间还要注意好自己的着凉情况。颈椎是最容易怕着凉，反而会容易加重了颈椎的疼痛。这段时间可以多穿一点衣服。包括颈椎的部位，也可以用衣服遮挡颈椎的部位，也可以用围巾让颈椎没有一些着凉。饮食方面自己也要多注意点，不要吃了太油腻的食物。

Answer 2

颈椎病多数原因是颈椎骨骼错位卡压软组织产生颈椎疼痛，必须先将错位的骨骼复位才行。孵德纯手法复位骨骼错位问题，安全轻柔有奇效。松解开软组织，让气血通顺，经络通顺后疼痛就当场减轻大半甚至消失了，病症自然就好了。平时要坚持锻练身体，生活中注意保护颈椎。
生活中注意保护颈椎事项
1、睡眠要注意
最佳枕头：应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直；枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
睡觉姿势：习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部注意保暖
在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、低头不要过长
（1）最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；
（2）工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；
（3）不宜头靠床头或沙发扶手上看书、看电视。