Question

头脑昏沉怎么办呢？

Answer 1

一，保持充足睡眠，现在的人都比较喜欢熬夜睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，工作也没有什么精神，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠晚上最好不要熬夜，每天十点之前睡觉，这样图时也比较有精神，头脑也不会再出现昏昏沉沉的现象，二，按摩面部，头脑昏沉时可以按摩一下面部，这样可以促进血液的循环，按摩时间不得少于五分钟，按摩时可以按一下眼睛周围，这样可以消除困倦，整个人都变得有精神，拉伸操，头脑简单的运动。整个人都变得有活动工作起来效率也会比较高特别是天气比较热的时候很容易困倦中午时可以睡一会觉这样可以避免头脑不清醒。

Answer 2

1、高抬腿脚
人们闲暇时可以把腿部放在较高的位置，这样不仅可以减轻腿部和脚部的压力，还能增加脑部的供血量，让脑部神经进行放松。
2、摇头晃脑
摇头晃脑不仅可以缓解颈椎及肩部的压力，还能促进头部血液循环，预防头部出现血管堵塞等情况，起到预防心脑血管疾病的作用。
3、咬牙切齿
进行咬牙切齿不仅可以锻炼面部肌肉，还能拉动头部的肌肉，加强头部的血液流动，预防出现头部昏沉的情况。
4、伸懒腰
腰部是一个呈上启下的部位，工作之余伸懒腰不仅可以减轻腰部的压力，还能促进全身的血液流动，增加心脏的供血能力，预防出现脑部昏沉的情况。
5、药物治疗
对于疾病如感冒或者心脑血管疾病引起的头脑昏沉需要一定的药物治疗。感冒发烧严重时容易出现脑炎、肺炎等情况，心脑血管疾病也容易引发脑出血、脑梗塞等情况，所以遇到一些疾病引起的头脑昏沉可以借助一些药物进行治疗，缓解症状。
6、养成良好的饮食作息规律
平常生活中应该养成规律饮食的习惯，保证足够的睡眠，在一定程度上也可以预防出现头脑昏沉的情况。

Answer 3

头脑昏沉，考虑是不是失眠原因造成的？如果是睡眠没有问题的话，建议去正规的医院做一些系统的检查比较好的。

Answer 4

1、平时多休息，不要太劳累。
2、喝点红糖水。
3、也可能是感冒了。
4、适当做点体育运动，增强免疫力。
5、如果原因不明，就要去看医生。

Answer 5

头脑昏沉是不是休息不好，如果是多注意一下休息，积极锻炼一下身体。