Question

经常吃芋头对身体好吗？

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Answer 1

经常吃芋头对身体是有好处的，芋头口感比较细腻，入口即化。但是一次不能摄入太多，避免出现消化不良。芋头中含有淀粉，维生素，膳食纤维以及钙，磷，铁，镁等矿物质。适量吃一些芋头可以提供身体所需要的营养成分，而且芋头中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，如果有便秘的情况，适当吃一些芋头能够帮助改善便秘症状。

一、有利于缓解饥饿增强身体抵抗力

芋头含有丰富的淀粉，能够在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量达到冲击的作用。增强机体免疫力，芋头中含有丰富的粘液蛋白，有利于促进免疫球蛋白的合成，从而增强机体抵抗力。芋头是一种碱性产品，可以改善人体酸碱度，保护胃黏膜。

二、吃芋头的注意事项

摄入任何食物一定要讲究适量，多样化。芋头营养成分比较丰富，但是如果吃过量的芋头，可能会给胃肠道带来负担，比如腹胀，腹泻，腹痛等。而且在食用芋头的时候还需要搭配其他的食物，比如新鲜的蔬菜水果，均衡毁拍地摄入各种食物，对身体健康有一定好处。还有人吃芋头以后会出现过敏现象，比如面部和四肢出现红斑或者瘙痒的症状，这样的人群尽量不要去吃芋头。不要生吃芋头，有一部段局分人喜欢生吃食物，认为这样营养更加的丰富，但是并不是所有食物都可以生吃的，生芋头中的粘液对咽喉有很强的刺激作用，长期会导致咽喉受到伤害。

三、结语

总之芋头所含的营握余让养成分也是比较丰富的，含水量比较多。有很好的滋补效果，一般的人群都可以食用。但是如果有过敏性体质的人群，肠胃不好的人群，糖尿病患者尽量不要食用或者是不食用。

Answer 2

好。芋头中的成分能够给人体提供大量的营养，能够促进食物被充分吸收，对于减肥也有一定效果。

Answer 3

我觉得对身体是非常好的，因为芋头能够帮助我们消化食物。减肥。并且对我们的肝有好处。

Answer 4

经常吃芋头的话，对于我们的身体也是不好的，吃任何东西的话，我们都要适量