Question

夏季宜吃哪些水果

Answer 1

虽然夏天吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。 另外，由于夏天天气炎热，最好不宜食用热性水果。一般人在这个季节很容易“上火”，特别是一些气血旺盛的老年人，食用过多的热性水果甚至会失眠。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃热性水果。此外，正在发烧的孩子也尽量避免食用。 通常，我们食用的寒性水果有西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、芒果、猕猴桃等等；热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲、樱桃、橘子、大枣等

Answer 2

西瓜
西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
桃子
桃子果肉味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

Answer 3

夏季适合吃的水果：1、甜瓜，因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。2、草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。3、梨，因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。

Answer 4

我个人认为多吃一些像桃子，菠萝，梨，苹果，香蕉这样的水果都是非常不错的。