Question

减肥为什么肚子小了体重没变？

Answer 1

感觉瘦了体重没动，考虑是肌肉变结实。

当通过运动进行减肥的时候，赘肉会变成肌肉，整体看起来人变的瘦了，但是体重不一定有太大的变化，只有通过继续坚持运动，体重才有可能会逐渐下降。健康的减肥一般每个星期体重减少不超过两斤，在运动的同时还要控制饮食的摄入，三餐不要吃得过饱，不要暴饮暴食，适当的吃一些蔬菜和水果，不要吃高热量的食物。

扩展资料：

注意事项：

食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

常喝汤，保健康：喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

参考资料来源：百度百科-减肥

参考资料来源：人民网-减肥有8个大误区 为什么有些人怎么吃都不胖